Питание
Сегодня был разгрузочный день на молокочае, продержалась легко, завтра надеюсь на хороший отвес
Спорт
Пока ребенок спал, я позанималась с Джилл и сделала упражнения для бедер. Вечером я еще немножко позанималась, сделала 100 приседаний, покачала верхний, средний и нижний пресс по 50 раз, покачала пресс стоя тоже 50 раз., сделала 15 отжиманий и растяжка на 10 минут.
Для красоты
Как обычно, для себя любимой я много чего сделала. Во-первых, контрастный душ после тренировки
. Сделала глиняное обертывание
и маску для лица тоже из глины.
После маски я протерла личико лосьоном, чтобы поры сузились и нанесла смягчающий крем. Потом я нанесла на свои проблемные зоны цитрусовое масло, и сделала массаж соей чудо-дубинкой
И еще я намазала свои брови и реснички касторовым маслом. В обще ухаживаю за собой усиленно
Хочу такой пресс
попа моей мечты
и ножки
Ну вот и все, всем желаю успехов и хороших вам отвесиков!!!
Я пошла спать
Я его наношу на все проблемные зоны и делаю массаж либо массажером, как на картинке выше, либо банками