вопрос

съесть

Я бы добавила немного водички и взбила вместе с яйцами,либо вообще без ничего.
Я так часто делаю,белок взбиваю вилочкой прямо на сковороде,а желток остаётся целеньким.

вот я сейчас скажу крамольную вещь,и ревнители системы забросают тапками.....но я не в обиде,я даже сильно уважаю,тех кто настаивает на "чистоте" системы по Миримановой,так как любое дополнение и отсебятина это уже не Мириманова...,особенно если Вы только в начале пути и Ваши успехи все обязательно впереди,старайтесь ужинать более существенно чем омлет,т.к. к нему нечего прибавить.....но вот когда результаты будут самыми радужными,попробуйте отварную грудку,растерзать на волокна залить взбитым яйцом и запечь,,,,,,
оппонентам: яйца,эта та же курица ,только в глубокой юности... ."те же яйца только в профиль"

можно добавить в яйца зелень (не знаю можно ли так по Миромановой), но вкусно

сыром тёртым посыпать) вкуснотиииища получается)

Омлет запечь с помидорами и присыпать зеленью,опробовано.Это бдюдо называется "Шакшука".

А я люблю кабачек порезать кубиками,слегка обжарить и потом залить взбитыми яйцами.И с зеленью!

Потушить стручковую фасоль с лучком, залить яйцом, добавить томатный соус. Вкусняшка!

ДЕВЫ,ну Вы бы обратили внимание на название рубрики.....и всё это по системе Миримановой,,,,,а ВЫ тут рецепты омлетов выкладываете,как в Поварскую книгу.....и не один из них не соответствует варианту белкового ужина,,,,,а омлеты насыщенные продуктами,сделать не проблема

Я всегда делаю омлет только с минеральной водой, получается воздушный и вкусный!А еще открываю баночку консервированного зеленого горошка и съедаю пару ложек.Вкуснотища! Только, правда, не на ужин.

здесь же, на форуме вычитала:взбить яйца,добавить молока(я добавила воду) посолить и влить в полиэтиленовый пакет.Этот пакет опустить в сильно кипящую воду.Омлет получается пышный без капли масла.Из пакета вытряхивается хорошо.

5. Яйца или омлет с молоком
(при приготовлении можно использовать на 1 яйцо 1 ст.л. молока, только как САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ УЖИН!)
Я беру яйца+молоко из расчета, яиц не ограничено, взбиваю+зелень не много для вида +соль+перец , и в тарелку, поставить в микроволновку на 1-2 мин все готово! Вкусный ужин, больше все равно смешивать ни с чем нельзя