За все время что я на миримановой сбросила около 5-6 кг, но не скажу что полностью себя держу по диете. Никаких лишних углеводов даже до 12 часов себе не позволяю, и практически после обеда ничего не ем. Вот и все. Я наверно все неправильно делаю, но как только я делаю все по правилам стрелка весов летит вверх. Лучше наверно выбрать чтото другое. У кого-нибудь так же.
За все время что я на миримановой сбросила около 5-6 кг, но не скажу что полностью себя держу по диете. Никаких лишних углеводов даже до 12 часов себе не позволяю, и практически после обеда ничего не ем. Вот и все. Я наверно все неправильно делаю, но как только я делаю все по правилам стрелка весов летит вверх. Лучше наверно выбрать чтото другое. У кого-нибудь так же.
Читать полностью
Не надо было улучшать диету!
Безумным уменьшением углеводов и тем что ты не ела после обеда
ты затормозила обмен веществ.
Поэтому теперь, как только начинаешь нормально питаться
организм пытается все запасать впрок. Так как он уже наголодался.
Выход один. Разгонять обмен.
Нормальная калорийность дневного рациона не менее 1300 ккал
со сбалансированным БЖУ + Спорт
Безумным уменьшением углеводов и тем что ты не ела после обеда
ты затормозила обмен веществ.
Поэтому теперь, как только начинаешь нормально питаться
организм пытается все запасать впрок. Так как он уже наголодался.
Выход один. Разгонять обмен.
Нормальная калорийность дневного рациона не менее 1300 ккал
со сбалансированным БЖУ + Спорт