Уход за кожей лица

Уход за кожей лица

По- моему это очень нужная вещь для каждой девушки, женщинЫ.
Нужно постараться выполнять по утрам специальную косметическую гимнастику помогающую коже вернуть цветущий вид и противостоять зимней непогоде с резкими ветрами.
Морщины на лице начнут разглаживаться уже через 5-6 дней регулярных контрастных процедур – своеобразной гимнастики для подкожных суставов. Умываясь утром сначала 30-40 раз ополосните лицо горячей водой (42-450) затем 50-60 раз холодной (200).
Еще более эффективны горячие компрессы – их накладывают через день на хорошо вымытое лицо. Смочите горячей водой кусок льняного полотна или сложенную в несколько слоев марлю, отожмите и держите на лице 2-3 минуты.
Сняв компресс сразу же умойтесь холодной водой.
Еще один совет - ежедневно обтирайте лицо и шею ватным шариком обмакнув его в соленую воду комнатной температуры (1/2 чайной ложки на стакан).
Затем смочите в этом растворе льняное полотенце и сделайте массаж слегка похлопывая внизу по подбородку. И примите к сведению – землистый сероватый оттенок кожи выдает нерегулярную работу кишечника или патологию почек переходные тона от лимонного до оливкового - заболевания печени желчного пузыря желудка и селезенки. Не слишком ли много алкоголя жирной и острой пищи в вашем рационе? Чрезмерная бледность с синевой вокруг глаз и в зоне так называемого носогубного треугольника характерна для анемии (малокровия) болезней дыхательной системы и сердца а также для недосыпания переутомления и нервного напряжения. Красное как будто налившееся кровью лицо бывает у гипертоников. В любом случае не откладывайте визит к лечащему врачу.

Морщины вокруг глаз
Сядьте на стул держите спину ровно. Широко откройте глаза и глядя прямо перед собой медленно сосчитайте до 8 затем закройте глаза и расслабьтесь.
2. Снова посмотрите прямо перед собой (глаза широко не открывайте) и сделайте 8 круговых движений глазами не меняя положения головы переведите взгляд вправо влево вверх вниз направо вверх налево вверх направо вниз налево вниз. Повторите 2-4 раза.
3. Крепко зажмурив глаза сосчитайте до 5.
4. Сядьте перед зеркалом опустите подбородок. Глядя на свое отражение постепенно закрывайте глаза пока не останется маленькая щелочка и постарайтесь немного приподнять вверх нижние веки. Закройте глаза и расслабьтесь а затем повторите еще раз.
5. Кончиками трех пальцев с обеих сторон прижмите полукружия под глазами. Зажмурьте глаза и медленно считая до 4 не сдвигая кожу преодолевайте сопротивление пальцев (его нужно постепенно ослаблять). Повторите 2 раза.
6. Прижмите кончиками пальцев наружные края бровей и преодолевая их сопротивление, постарайтесь плотно закрыть глаза – при этом медленно считайте до 6. Отпустите брови расслабьтесь. Повторите 2 раза.
7. Сядьте поставьте локти на стол прижмите основания ладоней к скулам под глазами постепенно усиливайте надавливание не сдвигая кожу и считая до 10 затем ослабьте давление и уберите ладони.
8. То же что и в предыдущем упражнении только теперь надавливайте на виски.

Двойной подбородок
1. Слегка вытяните губы плотно прижимая уголки рта к зубам. Считая до 12 медленно стягивайте губы к центру. Затем сдвиньте сжатые губы по 3 раза влево и вправо. Расслабтесь и проведите ладонями по лицу снизу вверх чтобы снять напряжение.
2. Раскройте рот и произнесите длинное «а» не растягивая и не сжимая губы. Затем считайте в уме до 10 и, не двигая челюстями медленно сомкните губы. Сделать это до конца не удастся – рот останется слегка приоткрытым. Побудьте в этом положении считая до 10. Расслабьтесь. Когда хорошо усвоите упражнение повторяйте его 3 раза в день.
3. Плотно сомкните челюсти растяните посильнее нижнюю губу считая до 10. Расслабьтесь. Теперь попробуйте одновременно растянуть обе губы сразу.
4. Посвистите секунд 10 плотно прижав уголки рта к зубам. Затем сильно надуйте щеки закройте рот и перемещайте воздух по кругу – от левой щеки над верхней губой к правой щеке и из-под нижней губы справа к левой щеке. А теперь слегка откиньте голову назад и осторожно выдувайте воздух словно пушинку сдуваете. Повторите 2-3 раза.
5. Поставьте локти на стол плотно сожмите челюсти сложив губы дудочкой и передвигайте сомкнутые пальцы ладоней снизу вверх вдоль челюсти с обеих сторон лица слегка нажимая на напрягшиеся мышцы а затем так же массируйте щеки по направлению ко рту. В конце сожмите щеки ладонями и сосчитайте до 15. Расслабьтесь. Ладонями несколько раз похлопайте лицо и шею.

Успех от занятий будет более ощутимым если упражнения 1, 2 и 3 делать в воде. Вспомните о них когда принимаете ванну или плаваете в бассейне. А можно налить в широкую миску кипяченой воды с небольшим количеством чайной заварки или настоем череды чистотела ромашки шиповника и погрузить нижнюю часть лица в эту ванночку продолжая гимнастику.

ДАВАЙТЕ БУДЕМ КРАСИВЫМИ ДЕВОЧКИ