Отчет с 15.01.12 по 01.02.12

1. Вес - уменьшился на 3.2кг
2. Выбранное питание - диета доктора Дюкана, соблюдаю практически без нарушений, были послабления в виде отсутствия прогулок - из-за морозов!!!
3. Физ. нагрузка - ежедневные прогулки 30 минут в день, обруч по 5 мин. в день, пресс 15 раз - на большее пока не хватает сил.
4. Мероприятия для себя любимой - сауна 1 раз (результат не впечатлил ), маски для лица через день, маникюр и педикюр раз в месяц, продолжаю осветляться - раз в месяц, скоро снова буду блондинкой!
5. Активность в клубе, в группе и на сайте - вес стараюсь отмечать каждый день. Общаюсь в группах, пишу в дневнике.
6. Изюминка месяца - убедилась: можно есть и худеть, главное следить за тем, что ешь!!!