Бифидо похудение быстро с пользой для здоровья или кто со мной на новую диету на 12 дней!!!

Бифидо похудение быстро с пользой для здоровья или кто со мной на новую диету на 12 дней!!! вот на это собираюсь подсесть после завтра. завтра закупаюсь продуктами. может кому еще понравиться? обещают где то около 3-5 кг за неделю и массу пользы для организма. надеюсь что за 12 дней килограмм 5 то точно уйдет как минимум.

Меню Бифидо Диеты
---------------
Первые 4 дня (1, 2, 3, 4). I Этап – Жировой.

---------------

•Первый завтрак: 2 йогурта. 1 стакан любого кисломолочного напитка (кефира, питьевого йогурта).

•Второй завтрак: 150 гр. творога с 1 столовой ложкой сметаны.

•Обед: 50 гр. твердого сыра. 1 стакан ряженки или простокваши.

•Полдник: 1 стакан сливок или коровьего молока. 1 йогурт. 100 гр. брынзы.

•Ужин: 20 гр. плавленого сыра. 2 куска ржаного хлеба со сливочным маслом и твердым сыром.

---------------
Вторые 4 дня (5, 6, 7, 8). II Этап – Белковый.

---------------

•Первый завтрак: 150 гр. вареной курицы. 1 стакан кефира.

•Второй завтрак: 1 стакан кислого молока. 1 вареное яйцо.

•Обед: 200 гр. вареной, запеченной или тушеной говядины.

•Полдник: 1 стакан кефира.

•Ужин: 200 гр. рыбы, запеченной или тушеной со сметаной и зеленью.
---------------
Третьи 4 дня (9, 10, 11, 12). III Этап – Углеводный.

---------------

•Первый завтрак: 1 тарелка овсянки. 1 питьевой или обычный йогурт.

•Второй завтрак: 1 стакан любого кисломолочного напитка. Зерновые хлебцы, 7-9 штук.

•Обед: 1 тарелка молочного гречневого супа. 1 стакан кефира. Отруби.

•Полдник: 1 яблоко. 2 сырых, натертых на терке моркови. 1 йогурт. 1 чайная ложка мёда.

•Ужин: Салат из сырых овощей со сметаной или кефиром. В салат можно добавить оливковое масло, пророщенные ростки пшеницы, ржи или ячменя, зелень, семечки.

•Соблюдая диету, Вы можете не ограничивать себя в обычной питьевой или негазированной минеральной воде. Кофе и чай допускаются не более одной чашки в день. Употребление сахара и сахаро-содержащих продуктов сведите к минимуму.

•После завершения 12-ого дня Бифидо Диеты рекомендовано сделать перерыв на 3-5 дней и, при желании дальнейшего снижения веса, начать цикл заново.



Как похудеть на Бифидо Диете?


Процессы похудения на Бифидо Диете происходят благодаря трём основным этапам, соблюдающим полный цикл чередования «жиры-белки-углеводы». Каждый из этапов длится 4 дня и в каждом из них присутствуют продукты на основе бифидобактерий.


I Этап. Дни 1-4. Омыление жиров.


В течение первых четырех дней диеты Ваш организм будет питаться по жировой схеме питания. За эти четверо суток Бифидо Диета установит для Вас определенную энергетическую планку. В последующие четыре углеводных, и четыре белковых дня это сыграет для Вас главенствующую роль в снижении веса. Жировые дни «приучат» организм к обилию калорий, за это время существенно ускорится обмен веществ. В тот момент, когда Вы приступите к следующему (белковому) этапу, Ваш метаболизм окажется на высоком уровне, поэтому недостаток калорий будет «покрываться» за счёт Ваших энергетических депо, т. е. жировых тканей.


Благодаря тому, что в меню диеты будет использоваться только молочный жир, опасности набора лишних килограммов для худеющего не возникнет! Сочетание бифидобактерий с молекулами жира приводит к их полному омылению (т. е. распаду), что, наоборот, спровоцирует уменьшение лишнего веса.



Жировой этап диеты подтолкнет организм к снижению веса.


На «жировом» этапе диеты снижение веса будет несколько ниже, чем в последующие за ним «белковый» и «углеводный» этапы. Примерный отвес за 4 дня будет находиться в пределах 2-3 килограммов.


II Этап. Дни 5-8. Гидролиз белков.


После первых четырёх дней жирового питания организм худеющего привыкает получать богатое количество калорий и обильное количество глюкозы, образующейся в результате омыления жиров. При этом глюкоза является основным энергетическим источником в течение этих дней.


При переходе на белковую пищу с пятого по восьмой день, запускается эффективный процесс сжигания жировых отложений. Поскольку в качестве белка используются протеины, их гидролиз, происходящий с помощью бифидобактерий, не будет сопровождаться поступлением глюкозы в кровь. Это создаст резкую нехватку энергии для организма, ведь за время четырёх «жировых» дней он привык к пище с высокой энергетической ценностью. В итоге восполнение недостающих калорий происходит с помощью расщепления жировых клеток, создающих лишний вес.



Белковый этап значительно уменьшит толщину жировой ткани.


Поскольку, в предыдущие 4 дня организм находился «жировом» питании, его обмен веществ не замедлился, а, напротив, достиг пика своей активности. Таким образом сжигание жира будет происходить на повышенных скоростях, что немедленным образом отразится на снижении веса худеющего.


III Этап. Дни 9-12. Окисление углеводов.


На исходе второго этапа Бифидо Диеты (5-8 дни), организм уже полностью восполняет энергетические расходы за счёт собственных жировых запасов. К концу четвертого белкового дня (8-ого дня диеты) скорость сжигания жировых клеток достигает максимума, снижение веса происходит всё более стремительно.


Долгое время находясь без углеводов, тело практически полностью истощает запасы стратегически важного для похудения вещества – гликогена. При этом ускоренный за время проведения «жировых» дней обмен веществ существенно замедляется к концу третьего «белкового» этапа. Оба этих факта могут притормозить процессы сжигания жировой клетчатки и уменьшить ежедневные отвесы. Для того, чтобы скорость катализации (распада) жировой ткани оставалась на самом высоком уровне, худеющему необходимо приступить к последнему третьему этапу Бифидо Диеты.


III Этап включает дни с девятого по двенадцатый, в процессе которых худеющий будет употреблять продукты, богатые сложными углеводами и клетчаткой. Получив углеводный «допинг», организм в тот же день увеличит нормы расхода жировых отложений, заодно запасая гликоген, так необходимый ему для эффективного и быстрого похудения. Бифидобактерии, в сочетании с углеводами и клетчаткой, позволяют как можно быстрее окислять углеводную оболочку и растворять грубые волокна клетчатки, способствуя увеличению скорости обменных процессов и процессов снижения веса.



Углеводный этап увеличит норму сжигания жира.


Эффективное сжигание жировых отложений на третьем этапе Бифидо Диеты будет происходить до тех пор, пока организм полностью не восполнит запасы гликогена. Это произойдет к середине-концу 12-ого дня. Следовательно, Ваш организм снова готов к первому «жировому» этапу Бифидо Диеты!


Если по истечении всех трёх циклов диеты (жирового, белкового и углеводного) Вы намерены и дальше продолжать борьбу с лишним весом, можете смело начинать циклы заново. Бифидо Диета предназначена для того, чтобы повторять её вновь и вновь вплоть до достижения нужного худеющему результата.


Безопасная Бифидо Диета


Пройдя полный 12-ти дневный цикл Бифидо Диеты Вы:

1. без вреда для здоровья потеряете внушительную часть жировой массы тела

2. благодаря схеме чередования жиры/белки/углеводы сохраните мышечную массу нетронутой, избавившись от жировой

3. благодаря положительному воздействию бифидобактерий на ЖКТ не почувствуете дискомфорта (тяжесть, вздутие, тошнота, запоры, газообразование) в процессе проведения диеты

4. нормализуете кишечную микрофлору, нарушенную разнообразными диетами, неправильным образом жизни, таблетками и пр. вредными факторами

5. наладите перистальтику кишечника, его способность к всасыванию воды и питательных веществ

6.«разгрузите» желудок, взвалив значительную часть забот о ферментации и переваривании пищи (особенно углеводной) на деятельность бифидобактерий

7. окажете сильнейший очищающий эффект на свой организм, позволив бифидобактериям вывести из организма токсины, шлаки, соли тяжелых металлов и другие опасные для здоровья соединения



Бифидо Диета по праву считается одной из самых полезных и здоровых систем похудения.

8. снабдите организм множеством витаминов и микроэлементов, способных синтезироваться только в присутствии бифидобактерий: B3 (никотиновая кислота), B2 (рибофлавин), B1 (тиамин), Bc (фолиевая кислота), B6 (пиридоксин), К (калий), пантеноновая кислота и мн. др.

9. обезопасите свой организм от острого недостатка аминокислот и белковых продуктов, что часто наблюдается у людей, экспериментирующих с диетами. Бифидобактерии синтезируют все необходимые для жизнедеятельности аминикислоты, а также белок любого типа.

10. восстановите равновесие влагалищной микрофлоры

11. окажете антагонистический эффект на имеющиеся в организме патогенные и условно-патогенные микроорганизмы (определенные виды грибков, стафилококк, кишечную палочку, шигеллу, протей и мн. др)

12. увеличите на 40% усвояемость таких важных для похудения элементов, как кальций, магний и витамин D

13. повысите уровень иммунитета, а также резистентность организма к различным видам заболеваний


В целом, Бифидо Диета не только избавит Вас от лишнего веса, но и окажет серьезный положительный эффект на Ваше здоровье и самочувствие, поднимет жизненный тонус, придаст сил и энергии.
Рейтинг:  +43
Домрачева Анна
31 января 2012 года 83 1759 72
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Бифидо похудение быстро с пользой для здоровья или кто со мной на новую диету на 12 дней!!!
  вот на это собираюсь подсесть после завтра. завтра закупаюсь продуктами. может кому еще понравиться? обещают где то около 3-5 кг за неделю и массу пользы для организма. надеюсь что за 12 дней килограмм 5 то точно уйдет как минимум.
Меню Бифидо Диеты
---------------
Первые 4 дня (1, 2, 3, 4). I Этап – Жировой.
---------------
•Первый завтрак: 2 йогурта... Читать полностью
 


Дневник Домрачева Анна:



Комментарии:
Страницы: 1 2


31 января 2012 года
+1
Спасибо, вроде неплохая диетка. Забрала в избранное. На досуге обдумаю.

31 января 2012 года
0
угу пока думаете я уже и опробую

31 января 2012 года
0
стащила в ,буду ждать твоих результатов ,может позже присоединюсь!!!Удачи!!!

31 января 2012 года
0
спасибо.старт после завтра.учитывая мою не работающюю щитовидку и пожизненные гормоны итоги могут быть не совсем блестящие,так что для чистоты эксперемента хотелось бы чтоб кто то составил компанию

31 января 2012 года
0
вот сейчас закончу 6 лепестков и тоже сяду на эту спасибо за инфу

31 января 2012 года
0
всегда пожалуста а когда лепестки закончишь?может как раз к послезавтра?

31 января 2012 года
0
Я с вами. А может клуб создадим? Чтоб нагляднее за нашим весом наблюдать?

1 февраля 2012 года
0
так смысла нет на 12 дней и всего для двух человек.можно просто здесь в коментах писать.я могу в свой пост добавлять внизу толстым шрифтом результаты за каждый день и потом итог за 12 дней вывести для наглядности всем интересующимся.

2 февраля 2012 года
0
Домрачева Анна пишет:
когда лепестки закончишь?может как раз к послезавтра?
заканчиваю в субботу давай с понедельника

3 февраля 2012 года
0
так я уже

31 января 2012 года
0
Ой как голодно по моему........Я вот сейчас стакан кефира с ложкой отрубей выпила и точно знаю, что не продержусь 4 дня на кисломолочке......А тебе желаю удачи!

1 февраля 2012 года
0
главное правило отсутствия голода на молочке это чтоб молочка была теплая!!!!!ну комнатной температуры хотя бы.кефир кстати самый плохой вариант из за огромной кислотности.у меня от него вобще желудок болит,я его ряженкой заменяю(хоть и больше жирность,но на результате не сказывается)стакан холодного молока и кусок хлеба-есть охота через пол часа,теплое молоко и хлеб об еде вспоминает желудок часа через три!!!!лично проверяла.

31 января 2012 года
0
диета классная. И продукты мои любимые. Еле борюсь с соблазном не сесть
Удачи тебе!

1 февраля 2012 года
0
а чего борешься то? садись

1 февраля 2012 года
0
Неплохая диета, кстати говоря. Даже хочется попробовать. Но я только после 10 февраля могу надумать (а могу и передумать )

1 февраля 2012 года
0
ну думай может и надумаешь,а пока понаблюдай.

1 февраля 2012 года
0
все закупила!!!!завтра сажусь.отчитываться буду сдесь же.компания моя аууууу кто со мной????

1 февраля 2012 года
0
Ой, мне понравилась диетка! Забрала в "Избранное", надо будет вникнуть, обдумать, решиться...
Я сейчас на "Лепестках". Может, после них... Наверное, не голодно, судя по меню на день?

1 февраля 2012 года
0
ну на первые 4 дня вобще обжираловка.особенно ужин.я вобще сомневаюсь что вначале вес снижатся будет,учитывая что я с хлебной тока слезла поживем увидим проверим

2 февраля 2012 года
0
все девчата.начинаю с веса 64,7кг.только брынзу в обед заменю творогом.не ем я брынзу а так замена нормальная,тоже ведь молочные жиры.утреняя кисломолочка у меня ряженка.йогурта совсем без добавок не нашла.пришлось брать что было со злаками взяла.надеюсь прокатит.на отвесы с таким плотным ужином особо не надеюсь,интересен то результат за всю диету.все отчеты смотрите здесь

2 февраля 2012 года
0
и все равно завтракала с кофе знаю что не полезно молочку с кофе совмещать(кальций из молока мимо организма пойдет),но немогу я без кофе вредно конечно.кофе естественно без сахара,просто черный.да и не крепкий я пью.на стакан пол чайной ложки кофе всего то.тем более метеозависимость у меня,а на дворе -32 при давлении 790!!!!!и что то никто со мной на такую полезную и вкусную диетку не сел хоть поддержите морально одинокую "кадушку" с молпродуктами над глазом вылезла простуда.веко отекло и хожу кривая такая хорошо хоть в отпуске,но дите в садик вожу все же,а то не отдохну совсем.да и полезнее ему в садике.там режим и занятия.а дома телевизор и ПСП!!!!!4 года и на приставке гамает паразит как приклееный.глазаж испортит,но третьего компа нету,а к телевизору приставку покупать не хочет муж.вся семья гамает потому и ребенок такое мини Г(геймер )я правда не особо в игре.рукоделие и кулинария время отнимают,да и ноут мой то на полу то на журнальном столике.играть неудобно,все затекает.такие вот дела.в мульте опять печется торт.подсели мои парни на модифицированую мной "Мозаику"а я на диете и фига мне а не торт,даже ложку после крема не оближу поддержите мой настрой отсидеть без косяков

2 февраля 2012 года
0
Удачи тебе на диетке! Буду бдительтно следить за тобой, чтобы не накосячила Посмотрю потом по итогам, может и сама надумаю, хотя меня и мой Дюкан вполне устраивает, просто поднадоел чуток и начались косяки постоянные

2 февраля 2012 года
0
спасибо залетай еще!

2 февраля 2012 года
0
обязательно залечу

2 февраля 2012 года
0
интересная диета. Можно попробовать.

2 февраля 2012 года
0
пробуйте-пробуйте!!!!!полезная она и не длинная и эффект обещают жаль что народ так мало ей интересуется все на шести лепестках зависли монки не полезные,да и отчеты тех кто отсидел не оч.радужные

2 февраля 2012 года
+1
Домрачева Анна пишет:
монки не полезные,да и отчеты тех кто отсидел не оч.радужные
100% согласна. Я по 6 лепесткам отчеты посмотрела - ничего особенного. Отвес в 2 кг можно за неделю на любой диете заработать

2 февраля 2012 года
0
эт точно.я на кефирно фруктовой больше сбрасывала!надеюсь эта диетка тоже себя оправдает.расчитываю килограмм на 5

2 февраля 2012 года
0

2 февраля 2012 года
0

2 февраля 2012 года
0
прошагала еще сегодня с Лесли три мили.раз уж эти четыре дня должны подстегнуть метаболизм ,то Лесли им в помощь довольнаяяяя,сытаяяяя,на диете

2 февраля 2012 года
0
обьелась ужином.хоооороооошооооо вкууууусноооо.запила все кофейком без сахара.мммм....ням ням если завтра еще и весы порадуют то вобще плясать буду

3 февраля 2012 года
0
девчата отвес за первый день аж 900гр!!!!!!!и это я после жесткой диеты с больной щитовидкой!!!!обьелась вчера,все вкууусно если так пойдет и дальше то диетка однозначно станет моей любимой.подробнее напишу в новом посте.

3 февраля 2012 года
0
Молодец какая!!!
Держись, еще 11 денечков осталось. Мы за тобой наблюдаем

3 февраля 2012 года
0
спасибо за поддержку приятно когда люди не равнодушны и пишут коменты.ещеб компанию составили

3 февраля 2012 года
0
Я бы составила, но попозже. Тут у меня куча днев рождений намечается, поэтому ...

3 февраля 2012 года
0
ааааа.а у меня у золовки 16-го,так что как раз досижу

3 февраля 2012 года
0
А у меня у сестры завтра, так что позже

3 февраля 2012 года
0
хорошо отметит!

3 февраля 2012 года
0
Спасибо! Гланое не наедаться

3 февраля 2012 года
0
Домрачева Анна пишет:
ещеб компанию составили
Анют,составлю обязательно,но со следующей недели.

3 февраля 2012 года
+1
оооо!!!!буду ждать.только ссылку кинь потом,чтоб не проворонила я и поддержала тоже.былоб больше народу можно бы было группу создать или клуб.

3 февраля 2012 года
0
ОК! Договорились!

3 февраля 2012 года
+1

3 февраля 2012 года
0

4 февраля 2012 года
0
Вот и я предлагаю группу создать. т.к. планы изменились и начать смогу в воскресенье или понедельник.

4 февраля 2012 года
0
Marussska пишет:
Вот и я предлагаю группу создать. т.к. планы изменились и начать смогу в воскресенье или понедельник.
Да давайте все с понедельника. Я ЗА!!!!

4 февраля 2012 года
0
девчата ,так создавать группу то?и что там писать?диету и табличку?у меня третий день сегодня уже.

4 февраля 2012 года
0
Конечно создать. К нам многие присоединяться. Я думаю надо и табличку и описание диеты (или ссылку за эту запись в дневнике). Тем более как показывает практика срывы в диете почти у всех бывают. Некоторые ее заново будут начинать. Ждем клуб похудения))))))

4 февраля 2012 года
0
так все таки группу или клуб?

4 февраля 2012 года
0
Предлагаю клуб.Нас очень мало для группы.Начнём с клуба,а там видно будет

4 февраля 2012 года
0
заходи,записывайся

4 февраля 2012 года
0
ОК!

4 февраля 2012 года
0
Сразу хочу внести предложение.Таблицу лучше с понедельника начать,так как многие девочки именно в понедельник начинают.Взвешивание,наверное,лучше не каждый день проводить,может как раз каждые 4 дня.Ну и постик создай,Анют,с предложением присоединится всем желающим и дав ссылочку на клуб.Всё,я высказалась.

3 февраля 2012 года
0
Утащила.спасибо.

3 февраля 2012 года
0
пожалуста,присоединяйтесь

3 февраля 2012 года
0
Давай,Анечка пробуй и не срывайся.

3 февраля 2012 года
0
и не собираюсь срываться.я сытая и ем все самое укусное в холодильнике пол торта для моих мальчиков.вчера пекла и даже ложку не облизала

3 февраля 2012 года
0
Ну судя по диете-выбор не так уж обширен,а ты так говоришь,как-будто у тебя там-
полный стол еды

3 февраля 2012 года
0
а я это фсее люблюююю!!!! к тому же после диеты на черном хлебушке это просто пир а желудок говорит что сыт сыт сыт!!!!мню вкусно.а выбор еды вполне хорош.и творожек и молоко и ряженка и йогурт и два вида сыра и маслице и хлебушек и это на первые четыре дня.а потом и два вида мяса и яйца и рыбка в сметанке с зеленью.а последние четыре дня вобще кашки с витаминчиками ням ням

3 февраля 2012 года
0
Всё познаётся в сравнении-тогда понятно
Удачных тебе вкусненьких денёчков

3 февраля 2012 года
+1
спасибо все таки диета это всегда какие то ограничения!

4 февраля 2012 года
0
вчера полдник почти совпал с ужином,а ужин был аж в 19.30 посему тока -200гр.да и с Лесли вчера не занималась бродили вчера по магазинам,но муж авторитетно заявил что 3 мили не прошли и это не та акктивность.сегоня генеральная уборка,так что Лесли опять неполучиться и активность видимо опять не та но главное поужинать хотя бы до 19.00.

4 февраля 2012 года
0
Анна напишите какие у вас результаты после диеты?

4 февраля 2012 года
0
девочки клуб создан!!!!!!вот сюда записывайтесь.как наберется 4 человека поставлю табличку.https://www.diets.ru/club/399405/

4 февраля 2012 года
0
Домрачева Анна пишет:
Первый завтрак: 2 йогурта. 1 стакан любого кисломолочного напитка
Домрачева Анна пишет:
Первый завтрак: 150 гр. вареной курицы. 1 стакан кефира
Домрачева Анна пишет:
Первый завтрак: 1 тарелка овсянки. 1 питьевой или обычный йогурт
и прочие такие меню - кушать что-то одно из предложенного или все сразу?

4 февраля 2012 года
0
первые 4 дня кушать на завтрак йогурт и кисломолочку.вторые4 дня куру и кефир,третьи 4 дня овсянку и йогурт.с обедами и ужинами и прочим то же.первое меню 4 дня подряд,потом второе четыре дня,потом третье 4 дня.

4 февраля 2012 года
0

10 февраля 2012 года
0
Ань у меня из за работы сдвиг по фазе произошел. Я первый этап вместо 4 днй 5просидела. Получается сегодня у меня 1й день второго этапа.

10 февраля 2012 года
0
а я слезла что то моей почке плавающей белки после трех дней не понравились я на "килограмчик"села опять новинка сегодня первый день.

10 февраля 2012 года
0
Я доконца постараюсь. Причем 2й этап мне нравиться больше.(хотя большенству я смотрю наоборот ненравиться)


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная