У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя As_solka

На пути к совершенству) День 8

Питание:
Завтрак: 2 яйца и 1/2 апельсина, зеленый чай
Перекус: 1/2 апельсина
Обед: 3 маленьких котлетки на пару, салат из овощей, кусочек хлеба, зеленый чай
Ужин: 1 котлетка, салат из овощей, чай
Перекус: 2 сырника с чаем
После такого питание привес 200 гр

Спорт
Шреды с Джиллиан, еще чуть чуть и второй уровень

Также ее тренировка "Плоский живот" уже далась намного легче, почти не устала, пока делаю без гантельки, но еще пару раз сделаю и гантельки в ход пущу
У меня к вам вопрос про степпер, муж подарил, а я не занимаюсь

, почему то я боюсь ноги на нем перекачать, как вы думаете я зря переживаю, а если нет, то сколько времени на нем заниматься нужно.

Для красоты
Чето я вчера ленилась, ничего не хотела делать, приняла контрастный душ и немного помассажировала проблемные зоны.
Пойду сейчас испеку шарлотку и наемся с горя

Рейтинг: +10

As_solka

31 января 2012 года

184

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/394595/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">На пути к совершенству) День 8</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/394595/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012jan/31/35/582128_40394-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Питание:<br>Завтрак: 2 яйца и 1/2 апельсина, зеленый чай<br>Перекус: 1/2 апельсина<br>Обед: 3 маленьких котлетки на пару, салат из овощей, кусочек хлеба, зеленый чай<br>Ужин: 1 котлетка, салат из овощей, чай<br>Перекус: 2 сырника с чаем<br>После такого питание привес 200 гр<br>Спорт...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/394595/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/394595/
              ]На пути к совершенству) День 8[/url][/b][/size]
              Питание: Завтрак: 2 яйца и 1/2 апельсина, зеленый чай Перекус: 1/2 апельсина Обед: 3 маленьких котлетки на пару, салат из овощей, кусочек хлеба, зеленый чай Ужин: 1 котлетка, салат из овощей, чай Перекус: 2 сырника с чаем После такого питание привес 200 гр Спорт... [b][url=https://www.diets.ru/post/394595/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник As_solka:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V190 "Опелика"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом на 2 машины V044 "Гринсбург"

Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V372 "Топика"

Каркасный дом с 5 спальнями и гаражом V027 "Коди"

Комментарии:

Tysi4ka

31 января 2012 года

не переживай, не накачаешь сильно, по крайне мере изначально, а как аэробное степер прекрасен

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

FreeStyle Victory
1 день назад

Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

Все статусы