Взываю о помощи!!! Наставьте на путь истинный!!!

у меня таже фигня с ним....он кстати у меня завтра....я кроме фруктов ем морковку по корейски орешки,смеси такие с сухофруктами....

что конкретно вы едите?

Большое потребление одних фруктов может спровоцировать заболевания ЖКТ.
В основном, страдают желудок и поджеледочная железа. Желудок от излишней кислотности фруктов, а поджелудочная из-за высокого содержания фруктозы, так как на её переработку надо большое количество инсулина, которую вырабатывает поджелудочная.
Почитай литературу!. Если такие проблемы, то не терпи,
а то так можно до больнички дохудеться.
Лучше поменяй диету! Видимо, тебе эта не очень подходит!

wgen пишет:

что конкретно вы едите?

Бананы, яблоки, киви, мандарины с апельсинами....Пью зеленый чай. Вечером чтоб хоть на время заглушить голод трескаю фундук ( не много) и пью зел.чай с финиками

Витаминный день не подразумевает одни фрукты, там и овощи!!! Салат из капусты с морковкой, просто морковку сырую, я ела в обед винегрет без картошки (можно солен. огурци заменить на свежий), яблоки пекла (печенные утоляют голод лучше и без кислоты), орешки помогают. Еще из фруктов Памело сытный. Я еще тыкву немного с яблоками пекла.
"" Витаминный день.
Фрукты, свежие или сухофрукты, фруктовые пюре, фруктовые супы, фрукты запечённые, компоты.
Возможно сочетание фруктов с овощами.
Допустимо употребление 100 граммов несолёных, несладких и нежареных орехов или семечек, разделённых на 4 приёма"

Утром, если кружится голова, кушайте салат из свеклы (венигрет) с ложкой раст. масла и кусочком чёрного хлеба. Потом привыкнете, голова кружиться не будет. Я сначала всегда добавляла масло и хлеб, а-то не могла встать.

У меня вчера был витаминный, на работе нормально, а вот после 17.00 началось желание пожрать! Я ехала домой, пока по магазинам пробежалась и уговаривала себя дома не есть! Съела немного спаржи(корейской) сыну купила и утащила у него чуть-чуть! А так на обед делаю большую миску свежего салата( огурцы, помидоры, перец, редис, китайская капуста, зелень, лук)! Орехов обязательно немного надо, можно компотик из сухофруктов иягодки съесть! А сегодня ура белковый день, буду есть МЯСО! Успехов!

Спасибо Вам большое за помощь и поддержку! Хорошо что спросила, а то так и питалась бы одними фруктами!

Я в основном ем овощи с оливковым маслом, 2-е детей, нет сил сидеть не фруктах.

Я тоже не сижу на одних фруктах. не могу. В обед добавляю салат из капусты - синей, пекинской, белокочанной с укропом.

Да, в любой)))

Седня по телеку известный диетолог сказал что ложка-две майонеза совсем не повредит вашей фигуре. Я как бы уже от него отказалась, не ем три недели да как бы и не собиралась, но! а если делать салат типа под шубой, только не ложить селедку, а чисто овощи....промазанные тончайшим слоем майонеза...)) Вариант???