Хватит мало есть!!!

Что такое происходит? Что за распространённое мнение, что нужно кушать 500 ккал. в день, чтобы похудеть. Обычно, что бы снизить вес ставят нижний предел, равный 1200 килокалориям в день и многих людей это вводит в ступор и непонимание: "Как так? Похудеть, кушая больше 1200 ккал в день?". Часто люди вручную меняют свой коридор калорийности или просто кушают меньше диапазона, определённого для них программой.

Уже неоднократно писалось, что всё это полный бред и не имеет под собой никакой основы, кроме факта, что твоё здоровье будет нарушено, а сброшенный вес вернётся очень скоро.

Если потребление калорий опускается ниже 1200, то твоё тело задействует специальный механизм защиты, так как думает, что ты голодаешь. Для сохранения энергии твоё тело само замедляет метаболизм (обмен веществ) и ты уже не сможешь сжигать калории также быстро, как раньше. Это, конечно, приведёт к замедлению (или даже остановке) процесса похудения.

Называется это "Состоянием Голодания". Когда потребление калорий падает ниже отметки в 1200 ккал., твоему телу становится труднее получать все необходимые питательные вещества, необходимые для жизни и здоровья.

Поэтому, кушая мало калорий в день, мы просто-напросто делаем свою задачу по похудению всё более и более нереальной.

.. Очень скоро поймёшь, что арбузная, банановая, кефирная и т. д. диеты - это вред, бред и полная чушь. Сидеть на них не только вредно, но и абсолютно бесперспективно.
И в заключении поделюсь радостью !!! Вот какой смайл у меня сегодня открылся!!!