У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя viniolga

еще вопрос по Джиллиан Майклс!!!

нашла видео, посмотрела, понравилось!!!
вопросы:
1. заниматься нужно по одному уроку или у нее 30 уроков (пипец грамотно написала

)
2. какой вес гантелей?
3. заниматься ежедневно или как???

Рейтинг: +3

viniolga

24 января 2012 года

789

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/386388/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">еще вопрос по Джиллиан Майклс!!!</a>                  <div style="padding:7px 0;">нашла видео, посмотрела, понравилось!!!<br>вопросы:<br>1. заниматься нужно по одному уроку или у нее 30 уроков (пипец грамотно написала  )<br>2. какой вес гантелей?<br>3. заниматься ежедневно или как???<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/386388/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/386388/
              ]еще вопрос по Джиллиан Майклс!!![/url][/b][/size]
              нашла видео, посмотрела, понравилось!!! вопросы: 1. заниматься нужно по одному уроку или у нее 30 уроков (пипец грамотно написала  ) 2. какой вес гантелей? 3. заниматься ежедневно или как???  [b][url=https://www.diets.ru/post/386388/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом одноэтажный V429 "Баффало"

Каркасный дом с 3 спальнями V258 "Форт Уэйн"

Каркасный дом с 3 спальнями V169 "Аламеда"

Комментарии:

maliskahydeet

24 января 2012 года

Привет, я тоже сейчас по Джилиан занимаюсь. Нет, у нее курс, первая часть, рассчитана на 10 дней. Потом второй видео-урок, ещё на 10 дней. И последний курс, так же на 10 дней. Из этого и 30 дневный курс с Джилиан. Там каждые 10 дней, нагрузка просто на мышцы увеличиваться будет, и будет уже все сложнее.
Ну у меня гантели по 0,5 кг по моему. Да, заниматься надо каждый день. Я за час до занятий, перестаю пить. И после занятий тоже 1 час стараюсь не пить, а если горло сушит, просто полоскаю рот и все. А то уж совсем пересушиться можно )))

Ответить

viniolga

(автор поста)

24 января 2012 года

спасибо!!а заниматься лучше вечером или утром??

↑ Ответить

maliskahydeet

25 января 2012 года

Я занимаюсь когда время есть, если утром не надо никуда, то с утра занимаюсь. Если дел много, то вечером, сегодня вот в 23:00 начала заниматься, и кстати классно, на голодный желудок)

↑ Ответить

HellenSt

26 января 2012 года

А зачем такой отказ от воды???? Если организм просит, то пить надо обязательно!! После тренировки обязательно попить надо!

↑ Ответить

MamaZlaty07

24 января 2012 года

у нее 3 вида занятия, по 10 дней каждое занятие...
Гантели смотря, что хочешь - накачаться или подтянуться...
Заниматься каждый день

Ответить

viniolga

(автор поста)

24 января 2012 года

я хочу подтянуться - какой вес необходим???

↑ Ответить

MamaZlaty07

24 января 2012 года

0,5 - 1 кг, у меня 2кг гантели - тяжеловато... Это уже для более натренированных... И еще у Джилл пресс почти не прокачивается... Мне она на практике не понравилась

↑ Ответить

Анастасия_Воробьёва

26 января 2012 года

как не прокачивается??? у меня внутри,как камень стал))

у меня гантельки 1,5 кг

↑ Ответить

MamaZlaty07

26 января 2012 года

мне не хватает 1 минут на пресс.. это очень мало

↑ Ответить

Анастасия_Воробьёва

26 января 2012 года

а давай тогда со мной еще Джанет Дженкинс))

↑ Ответить

MamaZlaty07

26 января 2012 года

я по Синди занимаюсь.. только ее люблю

↑ Ответить

Анастасия_Воробьёва

26 января 2012 года

долго длится тренька?

↑ Ответить

MamaZlaty07

26 января 2012 года

есть 2 по 40 мин и одна час

↑ Ответить

Анастасия_Воробьёва

26 января 2012 года

ого, сурьезно) я не потяну) моя козявочка,так долго не спит))))

↑ Ответить

MamaZlaty07

26 января 2012 года

а утром?

↑ Ответить

Анастасия_Воробьёва

26 января 2012 года

мы встаем в 7 утра обе))))

↑ Ответить

MamaZlaty07

26 января 2012 года

ты все время в сети... может это время сократить и позаниматься?

Ответить

Анастасия_Воробьёва

26 января 2012 года

я в сети подходами)) пока что-то гладила тут и ответы) у меня просто комп постоянно онлайн) даже ночью))

Ответить

MamaZlaty07

27 января 2012 года

а ночью то зачем?

Ответить

Анастасия_Воробьёва

27 января 2012 года

у меня комп проблемный, если выключишь, то потом не включишь(((

Ответить

MamaZlaty07

27 января 2012 года

дааа... точно - проблемный

Ответить

BaMashka

24 января 2012 года

а где видио её найти?

Ответить

viniolga

(автор поста)

24 января 2012 года

я просто в поисковике набрала

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.