Завтра- на старт

Доброго времени суток.
Наконец, закончиличь у нас все праздники. Новый год, Рождество, Старый Новый год и День рождения моего старшего сыночка- вчера отметили . Самое время снова заняться собой. Итак, как бы ни банально звучало:с понедельника начинаю. С диетой определилась , Джилл уже заскучала без меня ( точнее, я без нее ).
Долой лишние килограммы! Да здравствует красивое, стройное и здоровое тело!!!
Рейтинг:  +6
marusj1981
22 января 2012 года 206 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Завтра- на старт
Доброго времени суток.
Наконец, закончиличь у нас все праздники. Новый год, Рождество, Старый Новый год и День рождения моего старшего сыночка- вчера отметили . Самое время снова заняться собой. Итак, как бы ни банально звучало:с понедельника начинаю. С диетой определилась , Джилл уже заскучала без меня ( точнее, я без нее ).
Долой лишние килограммы... Читать полностью
 


Дневник группы "Яичная диета Магги":



Комментарии:

22 января 2012 года
+1
Удачи на диете

22 января 2012 года
0
Спасибо

22 января 2012 года
+2
А не рано Джилл-то включать? Там ведь на суставы нагрузка большая, поберечь бы их. Были случаи здесь на сайте, что девочки с параметрами, как у вас, себе обеспечивали травмы лодыжек и колен, занимаясь с Джилл. Все ж на первых этапах нужно сосредоточиться на формировании здорового рациона и правильных пищевых привычек, а активный спорт подключать, когда хотя бы половина от намеченного к сбросу веса уже ушла. Лучшая физнагрузка на первых этапах - это прогулки.

22 января 2012 года
+1
согласна с вами - надо постепенно начинать

22 января 2012 года
+1
Тут дело даже не столько в постепенности, сколько именно в нагрузке на суставы - есть люди в принципе достаточно тренированные и выносливые, чтобы начать с немалых нагрузок. Просто выпады и прыжки, в изобилии присутствующие в программах Джиллиан, полезны только при очень незначительном превышении веса. Они хороши для избавления от последних лишних кгшек. А когда лишнего веса многовато, надо себя поберечь. Ходьба тут - лучшая нагрузка.

22 января 2012 года
0
Спасибо за предостережение, но дело в том,что прогулок и ходьбы у меня более, чем достаточно. Шреды я уже опробовала-мне понравилось))). Так что не думаю, что возникнут какие-либо проблемы-материал-то уже пройденный))). так что на данном этапе для меня главное-дисциплина. Как в плане питания, так и в плане физнагрузок)))

22 января 2012 года
0
Я еще раз повторю, что питание на данном этапе - важнее. Джилл лучше подключать в периоды плато, застоев в темпах сброса. Перегрузив суставы в молодости, к пожилому возрасту получите массу проблем. Решать, конечно, вам...

22 января 2012 года
+1
удачи вам)
я вот с сегодняшнего дня на магги, так что будем почти рядом

22 января 2012 года
0
Спасибо, вам тоже удачи и упорства. Оно порой важнее удачи, особенно в нашем деле

22 января 2012 года
+1
Удачи!!!

22 января 2012 года
0
Спасибо. Буду стараться))


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
Надежда37 Тося-2018

Всего на сайте: 4
Статусы:
e palceva74Стройнею!!!
Галина ГуженкоИду с постоянным упорством к своему стройному телу навсегда,преодолевая преграды!
FreeStyle VictoryЗнание психологии делает жизнь сложнее, а применение — проще.
000-Светлана-000Девочки дневники у меня закрыты, дружбу теперь принимаю только от реальных людей с фото и именем
НЕжныйАНГЕЛФиксирую вес раз в неделю!
coolohnoТрудная тренировка=набор веса, средне-трудная тренировка=похудение. Выбор за мной!
Я-ангелНачинаю все сначала
zzuk2004Я очень похудел,затем проснулся.
swetlana tersckayaВоля - это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
alena rz2020Летом я обязательно буду с такими объемами: ОГ104-108 ОТ84-87 ОБ110-113 (52 размер)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная