Марафон, дистанция в 138 дней.

Всем марафонцам ПРИВЕТ!!!
Я Ирина (желательно на ТЫ), рост 168см, вес 70.8 кг.
Начну с того, что расскажу о том как набрала лишние кг.
В 2007году я еще была стройняшка, вот фото вес где-то 53-56 кг.


Тогда была беззаботна, много друзей, интересных встреч, дискотек и кафе.
В 2008году начались мои серьезные отношения с парне ( в дальнейшем он стал мужем).
И вес мой изменился до 60-61кг.


В связи с постоянными отношениями начала принимать контрацептивы и потихоньку набирать вес.
В 2009 году вышла замуж с весом 65 кг.


В январе 2010 года забеременела и встала на учет с весом 71 кг.
В роддом я поехала с весом в 94 кг. после роддома вес не изменился из-за отеков.



вот так с цифры 94 кг я решила худеть, но маленький ребенок и грудное вскармливание не давали возможности на строгую диету.
Постепенно за год я похудела до 70 кг. И теперь вес колеблется в пределах 70-72 кг.
Поэтому я решила что марафон это отличный стимул для похудения.

Моя цель вернуть былые 55 кг. Хочется быть стройной мамой!!!

План на 138 дней.
- Позитивно настроить себя, Я верю в себя!!!
- Придерживаться системы -60.
- Разгрузочные дни (один или два раза в неделю)
- Выпивать 2.5 литра воды в день.
- Отказаться от сахара.
- Не есть после 19.00.

Ну вот пока и всесь план.
Всем удачи!!!
На старт, внимание, марш!!!