Трёхдневная диета

Название диеты говорит само за себя: ее предписания необходимо соблюдать в течение трех дней, за которыми следуют четыре дня нормального питания. Повторять диету можно много раз подряд, пока не будут достигнуты желаемые результаты. При ней также нужно очень много пить - 6-8 стаканов простой воды в день. Диета удобная и легко переносимая.

1-й день

Завтрак: черный кофе или чай без сахара, ломтик хлеба, 2 ст. ложки арахисовой пасты или варенья.
2-й завтрак: 1/2 грейпфрута.
Обед: 100 г (сырого веса) курицы без кожи и жира, стакан вареной зеленой фасоли, стакан вареной свеклы, хрустящий хлебец. Курицу тонко нарезать, добавить ч. ложку соевого соуса и, постоянно помешивая, быстро обжарить на сухой тефлоновой сковородке.
Ужин: 1/2 банки тунца в масле (tuna), ломтик хлеба, 4 редиски.
Перед сном: небольшое яблоко.

2-й день:

Завтрак: черный кофе или чай без сахара, яйцо (в любом виде - вареное, всмятку, в виде омлета), ломтик хлеба.
2-й завтрак: банан.
Обед: 2 сосиски, стакан вареной брокколи, 1/2 стакана морковки, хрустящий хлебец. Можно заменить следующим вариантом - брокколи + морковь на стакан диетического борща.
Ужин: стакан зернистого творога, 4 редиски, укроп, 5 крекеров.
Перед сном: чай, 2 чернослива.

3-й день:

Завтрак: черный кофе или чай без сахара, 5 крекеров, ломтик сыра.
2-й завтрак: небольшое яблоко.
Обед: 1/2 стакана тунца, стакан вареной свеклы, стакан цветной капусты, хрустящий хлебец. Можно заменить тунец на 200 г курицы, приготовленной, как описано выше.
Ужин: вареное яйцо, огурец (свежий или соленый), 4 редиски, ломтик хлеба.
Перед сном: 1/2 небольшой дыни или маленькое яблоко.
Рейтинг:  +1
Женулька
22 декабря 2010 года 6 293 0
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Трёхдневная диета
Название диеты говорит само за себя: ее предписания необходимо соблюдать в течение трех дней, за которыми следуют четыре дня нормального питания. Повторять диету можно много раз подряд, пока не будут достигнуты желаемые результаты. При ней также нужно очень много пить - 6-8 стаканов простой воды в день. Диета удобная и легко переносимая.
1-й день... Читать полностью
 


Дневник группы "Срочная диета":



Комментарии:

Пока нет комментариев.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

До 76 кг осталось 22.8 кг! Работаю над собой!!

coolohno
2 дня назад
ortiga_1«Тихими шагами, уверенно к мечте.»
хомяк_zПохныкала? Вставай и иди дальше!
galinagolinickayaБыть в форме
innashpitzbergЕсть что-то прекрасное в лете. А с летом - прекрасное в нас (с)
SupercoonЖизнь – она как горячий чай. Обжигающая, но с конфетками нормально!
nusha-2020Цель - здоровье!
valeriya84gПП как образ жизни
Grand BoubouЕдинственная действенная диета та, которую соблюдают :D
svetlkovale«Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие»

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная