Главная > Дневники > Дневник пользователя Natallia777

Низкокалорийные котлетки из куриного филе

Куриное филе порубить или пропустить через мясорубку.
Луковицу и сырую морковь натереть на мелкой терке.
Зелень и специи добавляете по вкусу. Я добавила петрушку, укроп и мелко нарезанный чеснок и перец.
Вместо соли добавила соевый соус.

Все перемешать и выпекать на среднем огне. Они получаются как на пару. В первую партию масло я не добавляла. У меня сковорода с керамическим покрытием, но все равно пришлось добавить оливковое масло, а то суховатые получились. Всю партию котлет затем сложила в сковороду и еще полчасика протушила на маленьком огне.

Получились паровые нежные котлетки! Ели вместе с салатом с кислой капусты, было очень вкусно!

Приятного всем аппетита!

Тэги: котлеты из куриного филе, Филе куриное, котлеты диетические, рецепты, рецепт

Рубрика: Рецепты

Рейтинг: +6

Natallia777

15 января 2012 года

1347

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/375203/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Низкокалорийные котлетки из куриного филе</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/20551/">котлеты из куриного филе</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/20550/">Филе куриное</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/19300/">котлеты диетические</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Куриное филе порубить или пропустить через мясорубку.<br>Луковицу и сырую морковь натереть на мелкой терке.<br>Зелень и специи добавляете по вкусу. Я добавила петрушку, укроп и мелко нарезанный чеснок и перец.<br>Вместо соли добавила соевый соус.<br>Все перемешать и выпекать на среднем огне. Они получаются как на пару...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/375203/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/375203/
              ]Низкокалорийные котлетки из куриного филе[/url][/b][/size]
              Куриное филе порубить или пропустить через мясорубку. Луковицу и сырую морковь натереть на мелкой терке. Зелень и специи добавляете по вкусу. Я добавила петрушку, укроп и мелко нарезанный чеснок и перец. Вместо соли добавила соевый соус. Все перемешать и выпекать на среднем огне. Они получаются как на пару. В первую партию масло я не добавляла... [b][url=https://www.diets.ru/post/375203/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Natallia777:

Домашний кетчуп
Интересные факты про здоровое питание!
• Низкокалорийные котлетки из куриного филе
Может ли влиять омывающее средство для мыться посуды на здоровье ногтей и кожи рук?
Что делать, если слоятся ногти???

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями, террасой и котельной V233 "Иллинойс"

Каркасный дом с террасой V556 "Ошава"

Каркасный дом с 5 спальнями, сауной и террасой V035 "Ворланд"

Каркасный дом с 3 спальнями V411 "Коламбус"

Комментарии:

Tavolga17

15 января 2012 года

Хороший рецепт! Спасибо!

Ответить

vlaska

15 января 2012 года

Я часто делаю такие котлетки,обожаю их.Можно капусты добавить,кабачок и овсяночки для вязкости.

Ответить

Natallia777

(автор поста)

15 января 2012 года

Это в моем следующем эксперименте

муж сказал, как нашла этот сайт, то какие-то сплошные эксперименты на кухне и не только

↑ Ответить

Greendream

15 января 2012 года

я котлеты всегда запекаю)забыла уже,какие они,поджаренные)))а овощи в фарш-это супер,никогда сухие не получатся)

Ответить

Natallia777

(автор поста)

15 января 2012 года

Я сегодня хотела попробовать их запечь, но не рискнула, не знаю как правильно. Поделитесь опытом

↑ Ответить

Greendream

16 января 2012 года

очень просто,в зависимости от мяса,главное-не пересушить.ставить обязательно в разогретую духовку,курица- мясо нежное,15-20 минут,тут все индивидуально и плясать нужно "от печки" т.е духовки)))

↑ Ответить

Natallia777

(автор поста)

16 января 2012 года

Вот у меня еще такой вопрос, никак не могу даже когда выпечку ставлю определить функцию обогрева или верх-низ, или только верх.

↑ Ответить

SlastenaK

16 января 2012 года

Ням-ням-ням! Вкусненько! Сделаю тоже теперь такие.
Наталья у тебя всегда вкусные рецепты на ночь))) Я же теперь есть хочу!

Ответить

Natallia777

(автор поста)

16 января 2012 года

А вы вечерком все сделайте, а с утреца сьешьте

↑ Ответить

SlastenaK

16 января 2012 года

Я так и делаю... только мои мужики съедают практически все, если не успею для себя спрятать

↑ Ответить

Natallia777

(автор поста)

16 января 2012 года

Мой тоже все сьедает

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
3 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)