Как бороться с вечерним жориком?..

Форумчанки прекрасные, всем доброго времени суток!
Ну скажите, как кто борется с таким неприятным моментом, как вечерний жор?.. Я уж прямо злюсь на себя. Так прекрасно считаются калории в течение дня, активные прогулки с дочкой. Укладываю ребенку, планирую какие-то дела поделать или позаниматься пилатесом на двд или еще чего... но тут приходит он, жорик Не контролируется он. Прям находит что-то. Я, конечно, в процессе борьбы с энтим гадом научилась хотя бы порции меньше делать, но общая-то картина портится Я вслух даже проговариваю, чего я сейчас заедаю (усталость и т. п.), но не помогает. И в очередной раз вижу только один выход - замок (амбарный на всякий случай ) на дверь в кухню Или рот зашить. Не в тему, но про рот
Время у меня есть чем занять вечером - и дела, и работа за компом и вообще куча всего. Не помогает
С удовольствием послушаю рекомендации