ВСЕМ ПРИВЕТИК
Начну с меню:
Завтрак: чай зеленый творог с йогуртом
Перекус: зеленый чай фасоль
Обед: вареное яйцо ряженка
Ужин: овощной суп, коктейль молочный
Сегодня была у мамы на работе, она конечно же оповестила всех своих коллег о моем похудении, как они все хором стали мне всякие ужастики говорить, говорят что на таком питании желудок испортишь, от желудка на печень перейдет и т. д.
Говорят что сахар должен быть обязательно, забыла для чего, и суп надо есть, ну вот я и послушалась их сегодня сварила овощной суп.
Вот такие дела
Я в раздумьях...
А у тебя есть натуральный сахар из яблок, помидор, морковки и тд.
Единственное, что я могу оправдать на Протасове - это тушеные овощи, потому что состояние желудка и кишечника у всех разное и иногда обилие сырых овощей очень тяжело. В остальном не слушай их
А вот питьё в коробочках - сомнительно, там же всяких добавок-канцерогенов полно.
А суп.... может это для тех, кто употребляет мало жидкости?
Мне, например, не понятно чем отличается (когда оказывается в желудке) суп от овощного рагу, после которого выпили стакан воды?
От сахара полностью отказываться не стоит, он мозг питает.
Из сахара энергию получают нейроны головного мозга, сахарозаменитель здесь бессилен. Если к нейронам не будет подаваться глюкоза, то они не будут функционировать. Например, лобные доли мозга руководят всей психической деятельностью человека и очень резко реагируют на снижение уровня сахара в крови. При недостатке глюкозы у человека может даже путаться сознание.
Я каждое утро пью чай исключительно с сахаром. А вот потом можно уже и без.
Я не могу есть сахар, сразу вес ползёт наверх.