Приветики всем участницам данной группы
В очередной раз перелистывая диеты одна за другой, решила остановиться здесь
Я по натуре конечно не мясоед, а больше всего овоще и молокоед
Но это же только в "атаку" без овощей, потом же можно
вот и решила попробовать диету Дюкана
Закупилась вчера :
-- курочкой;
-- обезжиренным творогом;
-- обезжиренным кефиром;
-- молоком 1,5 % (меньше не нашла), буду водой разбавлять
-- яйцами.
В течении дня основные приёмы пищи будут мясными, а в перекусы всё остальное
Да и конечно вода, вода, вода!!! Да и планирую ещё сразу же с первого дня чай слабительный, ибо уже опытом проверенно, в каждую диету кишечник мой начинает бастовать, даже когда много-много овощей ела, видимо любое изменение в пище даёт такой сбой.
И про отруби не забыла, они давно у меня есть и мне нравиться их с кефирчиком
и их тоже в рацион включу.
Пожалуй о планах на ближайшие дни, а я думаю что минимум 3 дня должна продержаться на "атаке", а если не тяжко будет то и по более.
Желаю всем УДАЧИ
А так же с праздником ВСЕХ, ВСЕХ, ВСЕХ!!!
И удачи на диете!
ну и ладно, буду так пить