Главная > Дневники > Дневник пользователя Маргаритик

Здравствуйте, а как тут худеть, посоветуйте, как подобрать себе питание на день чтобы похудеть? Заранее спасибо!

Всем большой привет, хочу похудеть, но никак не получается. В принципе речь идёт а небольших килограммах, но всёравно как-то не удаётся. У меня двое сыновей, после старшего я сама похудела до 58 кг (это был мой вес до родов). А после младшего похудела до 62 кг (забеременела с 63 кг), но сейчас резко набираю вес. Стала мало двигаться, потому-что нет возможности из за недостатка времени заняться спортом. Но и аппетит у меня стал очень большой. Хочу уменьшить аппетит и питаться так, чтобы вес был стабильный.

Рейтинг: +4

Маргаритик

16 декабря 2011 года

450

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/349370/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Здравствуйте, а как тут худеть, посоветуйте, как подобрать себе питание на день чтобы похудеть? Заранее спасибо!</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/349370/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011dec/16/25/511991_92238-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем большой привет, хочу похудеть, но никак не получается. В принципе речь идёт а небольших килограммах, но всёравно как-то не удаётся. У меня двое сыновей, после старшего я сама похудела до 58 кг (это был мой вес до родов). А после младшего похудела до 62 кг (забеременела с 63 кг), но сейчас резко набираю вес...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/349370/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/349370/
              ]Здравствуйте, а как тут худеть, посоветуйте, как подобрать себе питание на день чтобы похудеть? Заранее спасибо![/url][/b][/size]
              Всем большой привет, хочу похудеть, но никак не получается. В принципе речь идёт а небольших килограммах, но всёравно как-то не удаётся. У меня двое сыновей, после старшего я сама похудела до 58 кг (это был мой вес до родов). А после младшего похудела до 62 кг (забеременела с 63 кг), но сейчас резко набираю вес... [b][url=https://www.diets.ru/post/349370/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Маргаритик:

• Здравствуйте, а как тут худеть, посоветуйте, как подобрать себе питание на день чтобы похудеть? Заранее спасибо!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V170 "Моррилтон"

Каркасный дом с сауной и эркером V347 "Мерфрисборо"

Каркасный дом с террасой и балконом V573 "Саскатун"

Каркасный дом с цокольным этажом V145 "Фармингтон"

Комментарии:

тоничка

16 декабря 2011 года

Вступайте в Клуб 1200 калорий и будете худеть медленно, но уверенно. И ходить надо. 2 раза в день по 30 минут. И будете тонкая, звонкая и прозрачная

Ответить

Хриза

16 декабря 2011 года

поизучай слева всякие закладочки. Подбери себе диету, а еще там есть дневник питания, вот входишь туда, там можно составить себе меню на день. Я обычно с вечера на завтра прикидываю., потом корректирую по факту чего наела. там выбираешь категорию продукта, сам продукт, и на какой прием-обед, завтрак, ужин, высветится по каждому продукту, в зависимости от количества столь ты съешь белков, жиров, углеводов, ну и калорий. Внизу итог-табличка.
В закладке самодисциплина можно написать себе цели и каждый день стасить отметку о том, выполнила или нет- очень стимулирует и способствует тому, зачем пришли сюда.

Если что-обращайся.

Ответить

Марьяяна

16 декабря 2011 года

Я начала питаться по модели тарелки. Отличный способ, не очень ограничивающий. Плотный завтрак, легкий ужин. И без физических нагрузок (любых) ничего не получиться. Худею медленно, но правильно и верно. Главное соблюдать три золотых составляющих похудения: Правильное питание, движение, позитивное настроение. А значит не ленись, верь в себя, не ругай себя. Сорвалась - выдохнула и продолжай дальше. Удачи!!! PS: Я за 4 месяца похудела на 5 кг. Сейчас голодаю.

Ответить

Маргаритик

(автор поста)

16 декабря 2011 года

Всем большое спасибо за советы, буду стараться и добиваться результата.

Ответить

Маргаритик

(автор поста)

18 декабря 2011 года

девочки, вот это видео просто класс http://sreda-tv.ru/catalog_video/item/10 , мне очень помогло понять, как надо худеть и как правильно жить не набирая вес. буду стараться! я с 17.12.2011 начала урезать себе все порции, делю просто пополам - но при этом не исключать из рациона ничего, чего я хочу. и конечно же пытаюсь больше двигаться. надеюсь мне поможет.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Ирина Леденева
3 дня назад

svetlkovale → Возвращаюсь на правильную дорогу.

tatananikolaeva384 → 55 лет не повод забить на себя!

MamaZlaty07 → Ноябрь в ритме кето...

Белодедова Ираида → Ем, чтобы жить, а не наоборот

Ulkin1991 → Happy!

Niht Petals → Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.

Мариуша1 → В каждом человеке есть солнце, только дайте ему светить

aya agayeva → Как-то само собой всё получилось!

elgetu → Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)