Всем привет!
У меня давно такая проблема - я сплю по 10-12 часов и всё равно хочу спать. Я тяжело просыпаюсь, хожу утром вялая. И только чашка кофе может примерить меня с утром. И весь день мне хочется спать. Я зеваю, в транспорте, на лекции могу уснуть. Даже если я что-то бодро делаю, я всё равно хочу спать. Есть такая мысль - спать, спать, спать
Я как-то привыкла к этому состоянию, на ходу не засыпала и хорошо. Но на днях случайно наткнулась в интернете на болезнь гиперсомнию.
Гиперсомния — термин, обозначающий наличие избыточной продолжительности сна. Для гиперсомнии характерны повторяющиеся эпизоды чрезмерной дневной сонливости или избыточный ночной сон. Следует различать психофизиологическую гиперсомнию, наблюдающуюся у практически здоровых лиц при недостаточном ночном сне или в условиях стресса, и различные патологические варианты гиперсомнии — нарколепсию, идиопатическую гиперсомнию, различные феномены сна (синдром апноэ во сне, двигательные расстройства во сне), невротические расстройства, посттравматическую гиперсомнию, лекарственную гиперсомнию, нарушение циркадных ритмов и т. д.
Частой формой гиперсомнии является идиопатическая гиперсомния, наблюдающаяся обычно у молодых лиц 15-30 лет. При идиопатической гиперсомнии наблюдается повышенная дневная сонливость, сохраняющаяся при напряжённом бодрствовании. Отмечаются эпизоды дневного засыпания, обычно в состоянии расслабленного бодрствования, без императивности, характерной для нарколепсии, с непродолжительным «восстановлением». Утреннее пробуждение затруднено, во время пробуждения может наблюдаться агрессивность. d-сон у больных идиопатической гиперсомнией хорошо выражен, при этом его значительная часть может приходиться на последние циклы сна, что не свойственно для здоровых лиц и больных с нарколепсией. Время засыпания уменьшено.
Вот признаки идиопатической гиперсомнии мне подходят... Кто-нибудь с таким сталкивался? Как вы боролись с этим? Стоит ли к врачу сходить?
Олеся.
Всем привет! 
У терапевта как-то спрашивала, почему ж спать охота постоянно, она посоветовала только какие-то травки бодрящие попить.
Ты очень поздно ложишься.....поверь, это ооооочень плохо. пока молоденькая, еще не беда...а с возрастом это очень плачевно сказывается на внешности (да и на самочувствии).....Пример тому - моя сестра, на год меня младше, в социальном плане мы равны...Но выглядит, честно говоря, ужасно...амного старше меня...Я ложусь спать не позднее 22.00. встаю в 5.30....Да, приниаю по утрам контрастный душ и влегкую делаю гимнастику, когда не хочется, не делаю, могу пройтись массажером по телу......к 7.15. я готова - головка, макияж, а самое главное - отличное настроение!!!! И весь день я работоспособна....Попробуй. Может быть не сразу, но втянешься. Если, конечно, поставить себе такую задачу. А так ты элементарно пересыпаешь.....
И оно тебе надо? Так и жизнь проспишь и проживешь в вялотекущем полусне. Попробуй.
прошло как-то само. видимо, период такой был у организма.
врач советовал обливаться холодной водой. желания ваще не возникало
контрастный душ тоже с подвохом - если заанчиваешь теплой водой - спать хочется, а если холодной, то спать не хочется, но хочется... согреться, под одеялко
в общем мнее это сильно не мешало, работать мне не надо было в тот период, да и муж меня понимал, давал отсыпаться и заботился. а если это мешает жить - наверное и правда - четкий режим, сон и пробуждение по расписанию, контрастный душ, витамины, обливания...
должно все наладиться