По мнению британских психологов, полным женщинам для похудения не обязательно садиться на изнурительную диету и урезать свой рацион и увеличивать физические нагрузки.
Прежде всего, необходимо пересмотреть отношение к себе и обзавестись хорошим настроением, перестать бояться показаться на людях и обижаться на весь мир и, конечно же, искренне смеяться.
Но как, оказалось, просто смеяться не столь эффективно. Смех должен быть неподдельными и достаточно продолжительными. Весь период громкого хохотания должен продолжаться приблизительно 15 минут.
Как объясняют ученые, смех способен усиливать кровообращение и заставлять организм активнее сжигать калории, он также положительно влияет на мышцы груди и плечевого пояса, заметно укрепляет мускулатуру живота и стимулирует пищеварение. Во время смеха в кровь выбрасывается эндорфин - гормон радости.
А вот для полных мужчин смех не поможет. Специалисты рекомендуют полным мужикам заняться любимым делом, на свежем воздухе, которое требует физической нагрузки. Например, приобрести профлист с15, и заняться его укладкой. Именно данное занятие способно у мужчин повлиять т на мышцы груди и плечевого пояса, заметно укрепляет мускулатуру живота и стимулирует пищеварение.
Вот такой разный подход к похуданию удалось открыть британским ученым, не прибегая к изнурительным диетам и ограничениям.
Источник: dietolog.com.ua
Так что девочки смотрим юмористов в день по 15 минут, а потом прес качать
и будет результат
