Итак...
Моя пятидневная диета подошла к концу)
Без срывов.
С изменениями меню, но с подсчетом калорий)
Я её выдержала, и...
УРРРРРРРРРРААААААААААААААААААААА!!!111111111111
А вот теперь, куры мои, самое интересное)
Завтра Аня садится на новую... пятидневную диету)
Вот меню:
Первый день:
Завтрак-два сваренных вкрутую яйца, один большой апельсин, морковка натретая на терке, чашка кофе без сахара.
Обед-свежее яблоко и десять крупных черносливин (вареных или вымоченых в теплой воде)
Ужин-стакан воды с лимоном или без него.
Второй день:
Завтрак-кусочек нежирного сыра и черный кофе без сахара.
Обед-яйцо сваренное вкрутую.
Ужин-две груши или два апельсина.
Третий день:
Завтрак-два стакана кипяченого молока.
Обед-салат из помидоров-огурцов, стакан яблочного сока.
Ужин-стакан молока с ложечкой меда.
Четвертый день:
Завтрак-овсянные хлопья (замочить горсточку в холодной воде на ночь), чашечка чая без сахара.
Обед-любые овощи в неограниченном кол-ве.
Ужин-любые фрукты кроме бананов. вес всего сьеденного не должен привысить 500 грамм.
Пятый день:
Завтрак-фруктовый йогурт, блюдце нежирного творога и один апельсин.
Обед-салат из свежей капусты и одного яйца свареного вкрутую.
Ужин-стакан кефира и кусочек нежирного сыра
Вкусная)
Что ж, удачи мне!
Всем сладких снов*)
Сколько планируешь сбросить?!
В ванной на 2м этаже - 56,4....))
Странно вообще.
Почитайте ту же Мириманову. Углеводов, любых должно быть 30-50 г в сутки. Остальное - превращается в жир . Это закон природы. А верите вы в это или нет, природу мало интересует. Как говорится, незнание закона не освобождает от ответственности
А груша - фрукт, содержащий много сахара. А уж две и на ночь.....Право, не стОит тогда мучаться на двух отварных яйцах. Бессмысленно