Худеем по-французски

Француженки издавна считаются не только законодательницами мировой моды, но и примером для подражания. Если женщине хотят сделать комплемент, то говорят, что она «изящная, как француженка». Хотя у французов считается нормальным позавтракать чашечкой кофе, а вот поужинать довольно плотно, так как за ужином традиционно собирается вся семья.

Между тем новая диета появилась именно во Франции и принцип ее довольно простой:
- завтрак и обед – в принципе без особых ограничений, только желательно не переедать;
- ужин же едим только вилкой! Другими приборами, а также тем, чем можно помогать себе в еде – не использовать!

Специалисты, тестировавшие новую диету на добровольцах, заверяют – эта диета работает. Если соблюдать ее принципы, то за месяц, без особого напряжения, можно сбросить 2-3 килограмма. Кушая только вилкой, вы не сможете употреблять весьма калорийные соусы, гарниры и многое из того, что одной только вилкой не съешь.

Следующее правило - руками ничего не есть! То есть на время «вилочной диеты» забудьте об орехах, гамбургерах, пицце, чипсах, сухариках и других вредных вкусностях, о которых можно сказать: «пять минут во рту, двадцать минут в желудке, и всю жизнь на бедрах!»

Далее: также забудьте о жареном и тушеном мясе, печенке и бифштексах; исключите из своего рациона сладкие десерты, желе, мороженное, пирожные с заварным кремом, йогурты высокой калорийности и шоколад; табу в этой диете наложено также на блины, крупы, хлеб, вафли, масло и маргарин, сыр, кетчуп, майонез и горчицу.

Не стоит забывать, что все строгие правила касаются именно ужина. Привычные завтрак и обед оставьте за собой.
Готовы? Пробуем «вилочную» диету, у которой есть две разновидности: «суровая» и «мягкая».
Питаемся три раза в день, но завтрак и обед не должны быть перегружены калорийной пищей, а попросту – не переедайте!
На ужин едим только те продукты, которые едят вилкой, без помощи других приборов.
Версия «суровая»: ужин готовят без ножа, тоже одной вилкой!
Версия «мягкая»: кушаем вилкой, а готовим, все же, используя другие кухонные приспособления и приборы.
Список продуктов для «суровой версии»: макароны из твердых сортов пшеницы, бобовые и зерновые культуры, овощи и рыба.
«Мягкая версия» разрешает к перечисленным выше продуктам добавить яйца, салаты и отварное белое мясо (индюшатина, курятина, постная свинина), нарезанное мелкими кусочками.

Решились? Пробуйте и будьте стройной, как француженка!

Также советуем почитать: http://women-journal.com/zhenskoe-zdorove/zdorovoe-pitanie/508.html