я всегда была полной, даже когда носила 44 размер--тип фигуры яблоко. сейчас своего размера не знаю--продавцы тоже ошибаются, причём в меньшую сторону, у меня кость широкая, и выгляжу я легче своих 120 кг. в один прекрасный день стало трудно завязывать шнурки, и попалась на глаза заметочка про солнечные продукты. купила локло и сейчас питаюсь так--до 2-3 дня ем всё и в любых количествах, потом до 4-5 выпиваю 1 ч. л. клетчатки с водой-1 стакан, и до следующего утра только вода, в любых количествах.
уже дня через три стало сложно кушать в любых количествах--видимо желудок всё-таки уменьшается, голода как такового не испытываю, только привычка жевать осталась--работаю продавцом, товар сезонный--пиво, зимой много свободного времени на работе--читаешь и грызёшь, разгадываешь кроссворд и обратно грызёшь, ну ещё покуриваешь с девчонками--слава богу пить не люблю совсем, а то ещё бы и выпивать часто начала, как все, от безделья. сейчас начала вязать--со спицами вруках особо не погрызёшь. мучит один вопрос--я себе ничего не испорчу такой диетой и кто пробовал это локло--что за шняга? просветите, бжалста!
я всегда была полной, даже когда носила 44 размер--тип фигуры яблоко. сейчас своего размера не знаю--продавцы тоже ошибаются, причём в меньшую сторону, у меня кость широкая, и выгляжу я легче своих 120 кг. в один прекрасный день стало трудно завязывать шнурки, и попалась на глаза заметочка про солнечные продукты...
Читать полностью
локло это клетчатка, она заполняет желудок и прочищает кишечник.
после приёма я не испытываю чувства голода,
а с ужином у меня всегда были проблемы--ужинаю я долго, практически до засыпания.вот.
Не понимаю, силы воли не есть более половины суток у вас есть, а ограничить упориебление пищи в вечерний прием нету.........................
Видимо вы дали себе не правильную установку, вы боитесь отказать себе в ряде продуктов, получается вам проще обожраться (пардон за выражение, но других слов у меня нет) в первой половине дня и голодать до следующего утра, чем равномерно питаться в течение дня, ограничив потребление ряда продуктов.
это получается из крайности в крайность. стресс для организма. очень опасно для здоровья, тем более ты уже не девочка, здоровье итак лучше не становится
Я клетчатку добавляю в кефир по-утрам. От ужина раннего не отказываюсь. Думаю , что есть в первой половине дня что угодно и сколько угодно- не наш метод!
100%, проверено на себе
после приёма я не испытываю чувства голода,
а с ужином у меня всегда были проблемы--ужинаю я долго, практически до засыпания.вот.
Видимо вы дали себе не правильную установку, вы боитесь отказать себе в ряде продуктов, получается вам проще обожраться (пардон за выражение, но других слов у меня нет) в первой половине дня и голодать до следующего утра, чем равномерно питаться в течение дня, ограничив потребление ряда продуктов.