Главная > Дневники > Дневник пользователя ольга скворцова

Когда заниматься зарядкой???

Привет девченки!
Я бы хотела с вами посоветоваться. Дело в том что на занятия упражнениями у меня есть время только с 10 до 12 (примерно) когда спит малыш. И завтракаю я в то же время.
Дак когда же лучше заниматься зарядкой до еды или после???
Меня всегда тянет сразу после еды.

Рейтинг: +11

ольга скворцова

6 декабря 2011 года

606

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/340928/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Когда заниматься зарядкой???</a>                  <div style="padding:7px 0;">Привет девченки!<br>Я бы хотела с вами посоветоваться. Дело в том что на занятия упражнениями у меня есть время только с 10 до 12 (примерно) когда спит малыш. И завтракаю я в то же время.<br>Дак когда же лучше заниматься зарядкой до еды или после???<br>Меня всегда тянет сразу после еды.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/340928/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/340928/
              ]Когда заниматься зарядкой???[/url][/b][/size]
              Привет девченки! Я бы хотела с вами посоветоваться. Дело в том что на занятия упражнениями у меня есть время только с 10 до 12 (примерно) когда спит малыш. И завтракаю я в то же время. Дак когда же лучше заниматься зарядкой до еды или после??? Меня всегда тянет сразу после еды. [b][url=https://www.diets.ru/post/340928/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ольга скворцова:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V065 "Занесвиль"

Каркасный дом одноэтажный V243 "Алабама"

Каркасный дом с гаражом V232 "Индиана"

Каркасный дом V535 "Делта"

Комментарии:

скоба

6 декабря 2011 года

Занимайся "ДО". После зарядки не сразу за еду,а пока походи полчасика - коврик убери, прими душик, послоняйся. Есть будет хотеться меньше. А! чуть не забыла!!! Ты себя до 10 голодом не мори! часов в 6-7 чайку дрызгани или кофе, кашу овсяную с порубленным бананом.

Ответить

ольга скворцова

(автор поста)

6 декабря 2011 года

Я себя не морю. Кофеек как проснусь (ну минут сорок от того как проснусь-дочу в школу собираю)потом могу что нибудь на ходу схрямкать например яблоко или кусочек плюшки (если муж в 5 утра завезет). На кашу времени нет

дома прохладно,поэтому малыш все время в зале с обогревателем,а меня на куфню не пускает

↑ Ответить

ganka-anka

6 декабря 2011 года

Можно бодифлекс попробовать. Перед нним необходимо не кушать 2ч., на занятие достаточно 15-20 мин., а пищу употреблять можно уже через 15-30мин. Для меня это самый оптимальный вид спорт.

Ответить

Наталья Рыбинск

6 декабря 2011 года

присоединяюсь

очень нравиться

и не надо мучаться от голода после

↑ Ответить

Елена Кирюхова

6 декабря 2011 года

и я себе для зарядки бодифлекс выбрала

↑ Ответить

Наталья Рыбинск

6 декабря 2011 года

↑ Ответить

ольга скворцова

(автор поста)

6 декабря 2011 года

А где его найти ?????????

↑ Ответить

Юльчик

6 декабря 2011 года

Как и все остальное - в интернете.

↑ Ответить

ольга скворцова

(автор поста)

6 декабря 2011 года

Ну да. До меня только потом дошло когда уже спросила

↑ Ответить

Любашик

6 декабря 2011 года

А я делаю просто утреннюю зарядку, сразу после того как проснусь. Где-то читала, что после сна запас гликогена в мышцах очень маленький и при нагрузке энергию на выполнение зарядки приходится организму добывать из имеющейся жировой прослойки,а не из мышц. После утренней зарядки , умываюсь, убираюсь, готовлю и только потом завтракаю...

Ответить

Юльчик

6 декабря 2011 года

А я бодифлекс делаю сразу после сна (если успеваю рано проснуться). Выпиваю стакан кефира, или воды. И начинаю заниматься. А кушаю уже где-то через час после занятия.

↑ Ответить

ольга скворцова

(автор поста)

6 декабря 2011 года

Я после сна не могу,дочу в школу собираю потом малява прсыпается на мге висит. А вставать даже на пол часа раньше значит не выспаться и весь день в плохом настроении

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

nadinaposhta
3 дня назад

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.