Ну вот и я решилась вступить в борьбу с килограммами. Вечером сегодня готовила рацион питания на завтра. Капусту решила не варить а приготовить в пароварке. В горячую массу добавила чеснок и нерафинированное масло. Запах вдохновил. Рыбу тоже готовила в пароварке с лимоном и специями.
Ну вот и я решилась вступить в борьбу с килограммами. Вечером сегодня готовила рацион питания на завтра. Капусту решила не варить а приготовить в пароварке. В горячую массу добавила чеснок и нерафинированное масло. Запах вдохновил. Рыбу тоже готовила в пароварке с лимоном и специями.
Читать полностью
Привет!
серьезный подход) и настрой, наверно, такой же.
Успехов вам! А результат обязательно будет - и вес снизится. и вкусы в питании изменятся
я тоже на японке. с воскресенья. буду к вам заглядывать)))
Привет! Вот и прошел первый день. С утра ходила в кино. Вернулась такая голодная, что даже свою капустку "схомячила". А вечером сегодня вообще нямки - рыбка. Так что завтрашний день жду с оптимизмом.
Проблемно было найти томатный сок без соли. Но как говориться... кто ищет тот всегда найдет. В одном из супермаркетов "прятался" сок прямого отжима NOYAN.
можно заменить просто помидором.
я ещё иногда из томатной пасты делаю томатный сок) А томат пасту я покупаю хорошую), без всяких посторонных добавлений
Вчера вообще хорошо было..... В обед рыба. вечером говядина... Ну люблю я мясо очень!!!!!!! Отвес за два дня 600 г. НЕ так много, но все же это уже результат. Хотя мне важнее чтобы это проявлялось не на весах а на теле............ так что продолжаем дальше.
Сегодня трудный день для меня. Обед - вареная морковь. ужин - фрукты. ................ Ну не наедаюсь я фруктами !!!! Будем крепиться. Поддержка мне _ мои результаты. За вчерашний день отвес составил 1 кг. Это самый важный стимул.
Что то времени стало не хватать. Все время хочется спать. Если раньше я не смогла до 12 ночи заснуть .... иногда и к снотворное принимала. то сейчас в 9 уже зеваю и утром еле встаю. Но это лирика. О главном. Вчера отвес был ОГРОМНЫЙ. а сегодня всего лишь 200 г. Итог всего процесса - 2.7 кг Сегодня мой вес - 96.7 Идем дальше. ......
серьезный подход) и настрой, наверно, такой же.
Успехов вам! А результат обязательно будет - и вес снизится. и вкусы в питании изменятся
я тоже на японке. с воскресенья. буду к вам заглядывать)))
..присоединяйтесь обязательно. без *наверное*.
я ещё иногда из томатной пасты делаю томатный сок) А томат пасту я покупаю хорошую), без всяких посторонных добавлений