Начало и первые сложности...

система - 60!!! когда кормила была на ней!!!

я тоже пыалась худеть, когда грудью кормила. лучше всего просто перейти на продукты с низкой калорийностью. качество молока от этого хуже не станет.

Юльчик, мне кажется тебе надо сейчас худеть не за счет еды, а за счет активности. Сейчас важно, чтобы малышке было хорошо. Я бы скорее посоветовала больше двигаться и просто исключить их рациона жирное и мучное ( малышке это все равно ни к чему) и еще снизила бы сладкое. Попробуй пересмотреть то что вы с ней делаете за день. Если гуляешь с коляской - то в быстром темпе и в крассовках. Если играешь - поделай пресс с ней на руках. Если ты будешь худеть даже на 100 гр в неделю выполняя 10 минут в день зарядку - это уже будет очень хорошим резльтатом! Здоровья тебе и малышке!!!

Юлечка, сейчас главное - это чтобы молочко не пропало, а оно может пропасть от любого стресса. Похудение, по любой системе, стресс для организма: неизвестно как он прореагирует. Поэтому правильно тебе посоветовали девчата - занимайся пока посильными физическими упражнениями, чтобы укрепить мышечную ткань, а, когда закончишь кормить, тогда подключишь ещё и диету.

гв самое главное на данный момент ,еште все варено паренное минимум соли и вес сам уйдет

Большое спасибо девчата за советы и поддержку. Нашла сейчас упражнения, которые можно с ребятёнком вместе делать. Да в принципе, я как с утра проснусь, так до самого вечера кручусь, то одно, то другое. Так что активности мне хватает.

Мой добеременный вес вернулся через 2 недели после родов и теперь стоит на месте. Но с такими приступами голода, особенно по вечерам стану скоро как шарик.

Здравствуйте!
Диетологи пишут, что пока мы кормим деток грудью, вес не будет убывать, независимо на какой диете мы будем сидеть.
Я сама кормлю доченьку грудью.
Какие диеты только не пробовала. Особого результата не было.
НО!
Я решила есть всего понемногу. В день 4 раза. Сладкое до 16.00
НИКАКИХ ПЕРЕКУСОВ, между приемами пищи.
Не ем жаренного. В Духовке. горшочки. овощи. фрукты, молочное, мясо , яйца.
Ем пищу. размером в кулак. Примерно в такие часы 9,00/ 13,00/ 16,00/ 20,00
Разница должна быть не менее 4 часов. Пить можно сколько хочешь и в любое время.
Особого голода не чувствую.
РЕЗУЛЬТАТ 2 кг за неделю.
МУжа так кормлю 2 недели , был 101 кг, а сейчас 96 кг.
Я довольна!

Кстати, на молоке это никак не отразилось. Так же докмлю и молока хватает. Доче 1.5 года. Она ест все, но и "титю" с удовольствием сосем.

Молоко для ВАС сейчас должно быть в приоритете. Делайте гимнастику, гуляйте больше, диеты потом, успеете.
Мне тоже не удалось снизить потребление пищи во время ГВ, правда я закончила кормить месяц назад, нам сейчас 5 месяцев, молока было мало, а ограничения вообще обещали свести всё на нет, поэтому питалась по требованию (не помогло мне это правда, но до 5-и мес. дотянула). Пила много чая с молоком, хоть и говорят, что это ерунда, но мне так не казалось. Удачи! Всё будет ОК!!!!

я сидела на раздельном питании,и докормила малого до 1г8мес. если интересно мой рассказ как я похудела https://www.diets.ru/post/338507/

Конечно кормления грудью для меня куда важнее, но так хочется увидеть в зеркале себя прежную. И главное что я чуствую себя не комфортно, я настоящая где-то внутри за всеми этими складочками. Надо докопаться, ну просто необходимо.
И огромное спасибо всем вам за ваше неравнодушие!