Чувство вины - нам не помощник!

Очень часто на нашем сайте можно прочитать раскаяния стройнеющих дам о нарушении диеты. На самом деле чувство вины нередко заставляет нас поступать против своей воли. Дело в том, что особенность нашей психики такова, что как только мы думаем, что мы что-то должны, мы автоматически начинаем страстно этого не хотеть. В таком случае надо попробовать изменить свое мышление - вместо "я не должна употреблять сахар" надо думать "хотелось бы меньше есть сладкого". И не надо
насиловать себя диетами, лучше старайтесь приучить себя к полезным продуктам (а их так много!).
А что вы думаете по этому поводу?
Рейтинг:  +5
irina_led01
19 декабря 2010 года 146 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Чувство вины - нам не помощник!
Очень часто на нашем сайте можно прочитать раскаяния стройнеющих дам о нарушении диеты. На самом деле чувство вины нередко заставляет нас поступать против своей воли. Дело в том, что особенность нашей психики такова, что как только мы думаем, что мы что-то должны, мы автоматически начинаем страстно этого не хотеть... Читать полностью
 


Дневник irina_led01:



Комментарии:

19 декабря 2010 года
0
Привет! А можно подробнее о полезных продуктах?

19 декабря 2010 года
0
На нашем сайте можно так много прочитать о полезных продуктах! Это и сельдерей, и тыква, и имбирь, и бобовые и цельнозерновые продукты и многое другое. А сколько интересных и полезных (с уже просчитанной калорийностью) рецептов.Не хочется повторяться. Но если найду что-то интересное и новенькое, то обязательно напишу. Поэтому активнее читайте наши дневники, участвуйте в группах.

19 декабря 2010 года
0
Я лично так и стараюсь поступать! Ничего себе официально не запрещаю. Говорю, что я обычно не ем что-то.

19 декабря 2010 года
+1
я где-то прочитала что само по себе слово "вина" просто нам навязали и что ее как тковой в природе нет! поэтому мы не виним себя, мы занимаемся самонаказанием! а это уже попахивает мазахизмом))) Полюбите себя!

19 декабря 2010 года
0
Zabegala пишет:
Полюбите себя!
Очень правильный девиз! И еще, хочется напомнить очень важную вещь - мир таков, каким мы его видим. Поэтому больше позитивного настроя!

19 декабря 2010 года
+1
Приставку -НЕ-(не должна,нельзя,не стоит,не могу.....и т.д и т.п) вообще надо убрать из лексикона.Она несет в себе негативный,тормозящий заряд,тем самым ступорит правильный настрой и снижает степень мотивации.Если надо чего то добиться,надо правильно формулировать.Это я вам как психолог говорю Это очень тяжело,у самой не всегда получается ...зато результат сразу почувствуете,когда скажите вместо-Мне нельзя булку...Я буду ограничивать себя в употреблении булок. и так несколько раз...Попробуйте

19 декабря 2010 года
0
Это точно,вроде я не хочу конфетку, а рука так и тянется за ней.Вот я их просто не покупаю.Так-же и сахар не покупаю.

19 декабря 2010 года
0
Неправильно....Не НЕ ХОЧУ конфетку,а Я ПРОЙДУ МИМО,ОБОЙДУСЬ ЗАПРОСТО)))))!!!


Оставить свой комментарий
B i "





Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.