Всем привет! Мне 36 лет. Никогда не ограничивала себя в еде, но вот я родила!!!)))Все прекрасно и замечательно, но за время беременности +24 кг, больше отеками, но за три месяца после рождения дочери я похудела до 69 (до беременности я весила 60 кг при росте 168), но к первому году жизни доченьки я расплылась до неимоверных размеров. Я не взвешивалась, но думаю, что была кг 100+ ли - 5 кг.
Что лукавить я пыталась худеть, но самый лучший результат был в двух случаях.
1 - Я сходила на групповой гипноз по Смелову, было очень смешно, но результат вес снизился до 75 кг. Я рада и счастлива, но результат был недолговечным. И повторный сеанс вообще 0.
2 - Я влюбилась!!!)))Уррра. Сорри за подробности. Но занятия сексом в таааком размере поспособствовали моему похудению, я добиралась до заветной цифры в 70 кг, но стоило только снять отдельное жилье и начать готовить любимому мужчине вес пополз вверх.
Итак я пришла к результату вес начал колебаться от 80 до 90 кг в зависимости от интенсивности жизни и моего самообладания. И вот он волшебный день 1 февраля 2011 года - День моего отказа от курения!! И вот прошло 7 месяцев, я решила взвеситься (хорошо весы стояли низко), и о ужася вешу 101 кг!!!
Я впала в депрессию, поняла, что моя одежда мне не налазит и вот сегодня я решила взять себя в руки.
Помогите мне!!! Советы, свои примеры в похожей ситуации приветствуются!! Вэлком.
Всем привет! Мне 36 лет. Никогда не ограничивала себя в еде, но вот я родила!!!)))Все прекрасно и замечательно, но за время беременности +24 кг, больше отеками, но за три месяца после рождения дочери я похудела до 69 (до беременности я весила 60 кг при росте 168), но к первому году жизни доченьки я расплылась до неимоверных размеров. Я не взвешивалась, но думаю, что была кг 100+ ли - 5 кг...
Читать полностью
Попробуй просто считать калории, не выходя слишком за их максимальный предел. Пей больше чистой воды и старайся не наедаться вечером. Старайся включать в свой рацион побольше овощей и фруктов, причем фрукты - лучше в первой половине дня, а овощи - во второй.Вес начнет снижаться, что, в свою очередь, тебя вдохновит на дальнейшее. Удачи!
Просто очень сложно разобраться с питанием!Я ем утром так зеленый чай с сахаром и что то мучное - это в основном,а потом весь день в разъездах и получается поесть только часам к 10 вечера!Как быть?!
Завтракать я себя приучила,когда первый раз поправилась поэтому для меня это не проблема.А с остальным хуже я постоянно в дороге.По роду деятельности мне приходиться много перемещаться и попа моя оказывается дома чаще всего часам к 10.
Если целый день в разъездах, можешь взять с собой фрукты, сухофрукты, орешки, йогурты и, конечно же, воду. Можно сделать и бутерброды, но в их основу положить листовой салат и твердый сыр (тонкий ломтик).
А я бы порекомендовала систему Миримановой.. Только ее подогнать под себя... Самое главное мне кажется получить максимум информации и сделать для себя полезные выводы. И читать, читать, читать..
Если весь день в разъездах - ну вот прям совсем-совсем на месте не бывает? Ну вот если совсем-совсем, то поищите про систему Сибарит.