как напугать вес?

Когда я избавлялась от лишних кг. и вес вставал на долго, мне посоветовали провести сухую голодовку (36 часов ничего не есть и не пить), а выходть постепенно, сначала стакан воды, через 2 часа, стакан сока, потом фрукты или овощи, а потом легкий ужин с чем-нибудь белковым. Попробуй, очень помогает, вес сразу трогается с места.

Устроить разгрузочный день, тоже как вариант)

может организм просто привыкает к новому весу,для организма ведь тоже новый образ жизни тоже стресс ,обязательно с места сдвинется

спорт какой? Надо кардинально поменять физ.нагрузку, если была аэробика смените на бег и т.д., увеличьте время и кол-во дней тренировки, проведите разгруз, с вашим весом "толкнуться" ещё очень быстро можно!

На яблоках лучше не делать, даже диетологи не советуют на яблоках, особенно зеленых, они вызывают чувство голода. Есть хорошая разгрузка на яйцах и апельсиновом соке (только натуральном). Сначала сок -1 стак(200гр) через два часа 2 яйца, и так чкредовать три раза в день. А воообще нормальный разгрузочный день длиться 36 часов. Еще хорошо разгружаться на мясном или куринном бульоне, и сытно и действенно.
А из спорта можно попробовать или бодифлекс (для грущевидной фигуры) или оксисайз (для яблоковидной), объемы уходят сразу, а если сочетаь с диетой, то и лишние кг. быстро плавяться.

От бодифлекса отличается дыхательными упражнениями. В оксисайзе не надо задерживать дыхание, эту гимнастику можно делать даже беременным, в отличии от бодифлекса. Марина Копран в одном из интервью сказала, что ей оксисайз понравился даже больше, я пробовала дышать по оксику, скажу что сложнее . А посмотреть можнов онлайне. "Оксисайз с Мариной Копран"

Удачи!!