Девочки, я сегодня видимо с цепи сорвалась. Объелась, так что можно было два, а то и три дня питаться...
Натрескалась овсянки, кукурузной каши и гречки, 2 куска хлеба умяла и 2 батончика мюсли с кружкой молока.
Хорошо, еще, что это "успела" сделать до 12 часов. Потом свалила из дому по делам, приехала в третьем часу. Сделала маникюр в первую очередь, и масочку для мордашки. На ужин пила челеный чаек с 2-мя чайными ложками меда и хурмуой похрумкала. Зубы почистила, рот закрыла.
Завтра учиться поеду, прикупила 2 творожка не жирных с хлопьями и творожок 5 %. А воскресенье на работе планирую питаться салатом и парными овощами. Дать организме передышку, после таких возложений
Но всеже обидно за собственную несдержанность.
Но я не буду переживать из-за случившегося, ведь мне от самоедства лучше не будет, только наоборот еще больше загоню себя.
Спсибо, за кусочек опимизма
Я уже была, только не на пробежке, а на интенсивной пешец прогулке в иечении часа