привет всем новичкам! стройнеем на системе к новому году!

Девочки,милые,дорогие,всем привет!Я с вами!!!С августа сидела на диете два месяца.Ушло 5 кг.Сорвалась,набрала 3.Пробовала считать калории,неохота заморачиваться,да и некогда -маленькая дочка(1год и 2 мес.)Кормлю грудью.С завтрашнего дня сажусь на -60!А можно и мне книжечку на olga.shevchenko.1969@mail.ru!

Ой и я хочу к вам на системе уже ух давно похудела на 23 кг потом разслабилась , но вот уже 2 недели опять собралась и хочу к Новому году скинуть пару кг

dewozki , a ajdumalaq mi organisuem gruppu....ni ja tose dawno xotela nazatj s kem to, zto bi prawiljno wse bil... ja oxotno s wami, no widimo mnogie use usli wpered..nu wserowno mnogo polesnogo, sdorowo!!!

И я с вами)расспустила себя куда некуда и сесть на что-то строгое совершенно нет мотивации

Добрый вечер !На системе 1 месяц,правда, придерживаюсь не строго,но результат-2кг. Скоро отпуск,постараюсь не расслабляться .Вышлите и мне книжечку oksa.scherbakova@mail.ru.Спасибочки!

dewzonki w russkix magasinax ja wrode widela takuju knigu, mosno wedj i sakasatj..

https://www.diets.ru/post/136284/ Здесь вы можете прочитать книгу

Тоже хочу книжку Samoylova.1962@mail.ru

oooo!! skoljko nas!!!!!!!!!! klass!!!!!

и я вступаю, второй день полностью соблюдаю диету, надеюсь что до Нового года не сорвусь.

a gde samu dietu posmotretj.. dewzonki sowsem net wremeni, gde estj menju?plisssss

У кого уже какие успехи ? а то мы только собрались у меня вес приближается к критеческой точке 58 , потом почему что всегда ростёт уже нервоз малюсенький начался

А я соблюдаю правильное питание- это считаю калории, исключила углеводы, в итоге плюс 100 гр! Я в шоке!!!

Третий день на системе - минус 500 г!

Молодец!!!!

Отвечаю Светику- из углеводов искчила крупы, сладости, хлеб, картошку только в супе!а сегодня вес стоит(((((вечером хоть и нежирное , но хомячу, то йогурт или сыр нежирный с мандаринкой!

Отвечаю Светику- из углеводов искчила крупы, сладости, хлеб, картошку только в супе!а сегодня вес стоит(((((вечером хоть и нежирное , но хомячу, то йогурт или сыр нежирный с мандаринкой!

всем привет я тоже с субботы исключила углеводы
вчера начались кд
а сегодня встала на весы и чуть не упала +1кг500г р

pomnis takoe--- esli dolgo muzitjsa...-zto to s wes s poluzitsa!!!!!!!!! sdem tanjusku!!!!!!!wremja to idet!! sawtra ti u nas w nowoi roli!!!

oi dezonki sa tanjusku, eto ne sjuda..............

я тоже дурею от всего!Вес не падает.а растёт!
Но подозреваю,что настолько мало наедаю,что организм держит вес.!

ja sidela na 10 dnewke, prjam zers 10 peredix i snowa, potomu kak sa peredix nabirala kg na 2.... a teperj wot dersu ee pozti postojanno, realjno nrawitsa rasdeljnoe pitanie, no otwesow prawda takix use ne wisu... wot na 90 dnewku pogljadiwaju....

привет, девочки.
вот сегодня зарегистрировалась - хочу худеть с вами.
с 18 ноября- новая попытка на этой диете. 18.11 - весила 71,0, 19.11 - 70, - рузультат порадовал. сегодня уже 7 день, а вес вырос до 70,7 - я просто в шоке - не знаю что и делать

Милашка, Как экзамены?

Всем привет.Я тоже новичок.случайно нашла сайт.Девочки! У меня столько эмоций .Я не могу оторваться теперь от вас. Возможности нет всё сразу посмотреть и почитать.Сижу 4 ночь.Днём сын не даёт.Посмотрела я фото,почитала диеты,начала заполнять свои таблички.Стимул Вы мне дали офигительный!!!!!!!!!!!Выбрала "систему - 60".Вот только пока опыта то нет,скачала книгу,сегодня ночью начну читать.Но самое главное-отвес 2 кг.Я В ВОСТОРГЕ!Теперь то уверенности и настроя ещё больше! Хожу в бассейн 2 месяца-результата толком не было.А теперь делаю дома зарядку-всё болит.Всем удачи в начинаниях!Примите и меня пожалуйста в свои ряды.