Начинаем все с начала)

Итак, похудев, поправившись обратно, с завтрашнего дня начинаю новый отсчет! я должно, просто обязанна для самое себя стать самой красивой!!!
правда-правда. хватит! у меня парень уже больше четырех месяцев в армии, а я с первого его дня говорила, что теперь буду с каждым днем только совершенствоваться, а сейчас глядя в зеркало вижу что ни сдвинулась ни в какую сторону (если не учитывать кратковременное сдвижение)

я знаю что он меня и такую любит (я конечно не совсем урод, и вроде не толстая), но главное то мое внутреннее состояние!!! я ведь себя жутко неуверенно чувствую с парой лишних кг!! а ведь это самое главное, самое ощущать себя красивой, тогда и окружающие ведь поверят)))

с завтрашнего дня НИКАКИХ ИЗНУРИТЕЛЬНЫХ ДИЕТ!!! хлеб - один кусочек в день на завтрок!! исключаю мучное, жаренное (тем более что и нельзя, с желудком проблемы), сладкое (кроме заменителя), а самое главное, что купила годовой абонимент в фитнес и с завтрашнего дня 3 раза в неделю, понедельник-среда-пятница буду ходить и худеть и подтягиваться!!! плюс по вторникам-четвергам обертывание)))в обще пора браться за ум!!!

АХ ДААА!!! девчонки!!! хотела вот посоветоваться, нужны ли хотя бы раз в неделю разгрузочные дни, и какие вы знаете, чтоб не очень вредные но действенные были?)))))