выходные начались в четверг вечером... Приехали неожиданно гости, а значит накрывали стол... Вначале я держалась, но после бокала шампанского... И так продолжалось до понедельника!
Утра ждала как праздника, потому что знала, начинаю все сначала!
А как же тяжело было вечерами после плотного обеда, плавно переходящегоо в ужин! Такая тяжесть, чувство пересыщения - мне давно не было так не комфортно!
Планы на эту неделю:
1. Придерживаться плана питания и строго соблюдать установленный рацион! Никаких отклонений - если по плану овощной бульон, значит это обязательно!
2. Принимаит ванные по схеме ( сегодня - горчичная! )
3. Ложиться спать в 23-30 - не поздее!!!
4. Последний прием пищи в 18-00
5. До конци недели сбросить вес до 80 кг!!!
6. Со следующего понедельника к соблюдению диеты прибавить занятие спортом.
Пока нет комментариев.