Главная > Дневники > Дневник пользователя МАРИТЕЛ

новое меню)))

Читала-читала я всякие меню разнообразные, смотрела передачи умные и вот что надумала, сделала такие выводы.
Что и когда кушать.
Рыбу и сладкое - только до обеда.
Фрукты - за 1 прием пищи ДНЕМ))). Ну или утром))).
Итого:
8.00 завтрак на выбор:
тосты
сыр
яичница
омлет
=========не более 200ккал.
11.00 ланч на выбор:
фрукты
белок+углевод+салат
суп+салат
=========не более 200 ккал.
14.00 обед на выбор:
белок+углевод+салат
суп+салат
=========не более 200ккал.
17.00 полдник
белок+углевод+салат
=========не более 200ккал.
20.00
белок волокнистый+салат овощной (мясо)
белок гладкий (сыр, творог, яйцо)
=========не более 200ккал.

А так все гут, вес падает, настроение супер. Любовь рулит, чего всем желаю)))

Рейтинг: 0

МАРИТЕЛ

7 ноября 2011 года

244

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/314935/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">новое меню)))</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/314935/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011nov/07/00/454816_65876-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Читала-читала я всякие меню разнообразные, смотрела передачи умные и вот что надумала, сделала такие выводы.<br>Что и когда кушать.<br>Рыбу и сладкое - только до обеда.<br>Фрукты - за 1 прием пищи ДНЕМ))). Ну или утром))).<br>Итого:<br>8.00 завтрак на выбор:<br>тосты<br>сыр<br>яичница<br>омлет<br>=========не более 200ккал...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/314935/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/314935/
              ]новое меню)))[/url][/b][/size]
              Читала-читала я всякие меню разнообразные, смотрела передачи умные и вот что надумала, сделала такие выводы. Что и когда кушать. Рыбу и сладкое - только до обеда. Фрукты - за 1 прием пищи ДНЕМ))). Ну или утром))). Итого: 8.00 завтрак на выбор: тосты сыр яичница омлет =========не более 200ккал. 11.00 ланч на выбор: фрукты белок+углевод+салат суп+салат... [b][url=https://www.diets.ru/post/314935/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник МАРИТЕЛ:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом одноэтажный V391 "Сент-Луис"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V148 "Гротон"

Каркасный дом с террасой и балконом V189 "Озарк"

Каркасный дом с сауной V416 "Кейп Корал"

Комментарии:

eduz

7 ноября 2011 года

маловато калорий для рационального питания. Для краткосрочной диеты пойдет

Ответить

МАРИТЕЛ

(автор поста)

7 ноября 2011 года

не согласна))) очень даже гут)))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

MamaZlaty07
2 дня назад

Белодедова Ираида → Ем, чтобы жить, а не наоборот

Ulkin1991 → Happy!

Niht Petals → Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.

Мариуша1 → В каждом человеке есть солнце, только дайте ему светить

aya agayeva → Как-то само собой всё получилось!

elgetu → Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)

BagirkaAsya → Не ищи свой путь — создавай его.

БелаяЛайка → Every day, every hour Turn the pain into power

lila piskaridze → РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер