Главная > Дневники > Дневник пользователя Фунтик 2011

Новая жизнь!

Новая жизнь! Привет, всем! Я вешу 84,6 кг при росте 155 см С сегодняшнего дня я начинаю новую стройную жизнь, вернее стремиться к стройному телу! Я безумная сладкоежка , и отказаться от сладкого на совсем я не смогу, пробовала, потом срывалась и было еще хуже, поэтому решила позволять себе сладкое 1 раз в день. Придерживаться каких-то диет я не смогу Поэтому решила просто пересмотреть свое питание, меньше сладкого, жирного, мучного. На сегодня у меня такое меню:
Завтрак - 2 вареных яйца и кофе со сливками
Обед - куриная грудка отварная в пароварке, салат из капусты и морковки с уксусом, пряник( не большой) и кружка чая
Ужин - фрукты ( яблоки, банан, мандарин) и йогурт 1%( правда с добавками, другой у нас не продают )
Как вы считаете, это правильное меню для постройнения?
 
Правильное ли меню для постройнения?
Опрос завершен.

да
8 (47%)
нет
6 (35%)
да, только убрать пряник
2 (12%)
свой вариант в коментариях
1 (6%)
Всего проголосовало: 17
Показать код для вставки
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?
diets.ru - Опрос: Новая жизнь!

Правильное ли меню для постройнения?



В опросе приняли участие 17 пользователей.
Рейтинг:  +3
Фунтик 2011
6 ноября 2011 года 191 42
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Новая жизнь!
  Привет, всем! Я вешу 84,6 кг при росте 155 см С сегодняшнего дня я начинаю новую стройную жизнь, вернее стремиться к стройному телу! Я безумная сладкоежка , и отказаться от сладкого на совсем я не смогу, пробовала, потом срывалась и было еще хуже, поэтому решила позволять себе сладкое 1 раз в день... Читать полностью
 


Дневник Фунтик 2011:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов
Каркасный дом с 4 спальнями, сауной, террасой V404 "Саванна"

Каркасный дом с 4 спальнями, сауной, террасой V404 "Саванна"
Каркасный дом с 3 спальнями V260 "Фонтана"

Каркасный дом с 3 спальнями V260 "Фонтана"
Каркасный дом с 5 спальнями и сауной V369 "Тусон"

Каркасный дом с 5 спальнями и сауной V369 "Тусон"
Каркасный дом V618 "Мерчисон"

Каркасный дом V618 "Мерчисон"
Комментарии:
Marusaya
6 ноября 2011 года
0
Привет! Меню не плохое , но банан я бы исключила из ужина . Съешь его лучше на завтрак. Удачи!

Фунтик 2011
(автор поста)
6 ноября 2011 года
0
спасибо! а почему банан убрать надо?

Rute
6 ноября 2011 года
0
Тяжеловат и не обладает низкой калорийностью)

мишустик
6 ноября 2011 года
0
Ничего не убирайте.Вы молодец,раз решились стройнеть.Банан не помеха,отказаться от всего и сразу невозможно.Я когда худела,ела банан в 20.00,потому что есть хотелось ужасно,и худела.Пока привыкнешь...Считают,что в банане много сахара,наверное...Всё возможно,нужно только сильно захотеть.Удачи!

Фунтик 2011
(автор поста)
6 ноября 2011 года
0
Спасибо!

Колыбель deleted
6 ноября 2011 года
0
В принципе меню норм, однако фрукты лучше кушать в первой половине дня, курогрудь на ужин, а обед сделать углеводным - салат и крупы. Чтобы и углеводы были, и белки и жиры. А ещё если начинать каждый приём пищи начинать с салата из сырых овощей. И вкусно, и сытно, и меньше съешь того, что помешает постройнеть, витамины получишь, микроэлементы, клетчатку.

Анюта шах
6 ноября 2011 года
0
Согласна с девочками. все они хорошо сказали))
Я тоже сладкоежка и не могу отказаться от вкусненького. ем каждый день, но в первой половине дня. и сладкое в виде или меда или сухофруктов или шоколада)))

volska
6 ноября 2011 года
0
На ужин мясо с овощами,а пряник убрать.Вообще откажись от сладкого пока,

Фунтик 2011
(автор поста)
6 ноября 2011 года
+1
не могу я без сладкого, это как наркотик

volska
6 ноября 2011 года
0
Фунтик 2011 пишет:
не могу я без сладкого, это как наркотик
Я тоже раньше не могла.Могла съесть 300 гр конфет за присест.Это кажется. что не можешь,ты попробуй ну за 3 дня не отвыкнешь,а за неделю другую...могу сказать.что не будет хотеться.Это просто привычка.

Колыбель deleted
6 ноября 2011 года
0
Наркотик не сладкое, а твоя реакция на него. Приучила себя, настроила и закрутила себя на этом. Много знаю людей, кто с нормализацией питания (тут уточню: не с ограничением калорийности, или перекосом в сторону белков, а с ПОЛНОЦЕННЫМ СОДЕРЖАНИЕМ В ПИЩЕ БЖУ) и с большим желанием оздоровиться отказывались от сластей на время и потом возвращаться к этой зависимости не хотели ....потому что нет зависимости -нет ломки, нет ломки - все счастливы . И ещё: МОТИВАЦИЯ НУЖНА ПОСЕРЬЁЗНЕЕ .....а с такой, как у тебя -"вешу много, хочу худеть, но я безумная сладкоежка!" - вряд ли далеко уедешь. Скорей всего, будет следующее развитие событий : девушка сажает себя на ограничение, а потом ей надоедает, она возвращается к обычному питанию и та-дам! +ещё лишних 2-3 кг ....Меняй мотивацию "Да, я сладкоежка, но я не хочу весить много потому начинаю новую стройную жизнь!" И да будет тебе счастье!

volska
6 ноября 2011 года
0
Колыбель пишет:
И ещё: МОТИВАЦИЯ НУЖНА ПОСЕРЬЁЗНЕЕ .....а с такой, как у тебя -"вешу много, хочу худеть, но я безумная сладкоежка!" - вряд ли далеко уедешь.
Точно

PinaColada
6 ноября 2011 года
0
Тогда оставляй свой 1 пряник, но только один. И лучше в первой половине дня. Я тоже без сладкого чувствую себя обделенной. Чуть экстры ввиде 1 печенюшки или куска шоколада худеть никогда не мешали. А мешали срывы на сладкое через неделю строгача без сладостей. Потом, если не будешь срываться, тяга к сладкому утихнет и, может быть, пройдет вовсе. Успеха!

Фунтик 2011
(автор поста)
6 ноября 2011 года
0
PinaColada пишет:
мешали срывы на сладкое через неделю строгача без сладостей
вот и у меня тоже самое, лучше я съем 1 кусочек сладкого, чем потом сорвусь на киллограмм а не в мотивации дело, я хочу похудеть и я это сделаю!

volska
6 ноября 2011 года
0
Нужно воспитывать силу воли,тогда не сорвешся.

PinaColada
6 ноября 2011 года
0
Очень хорошая теоретическая выкладка, но, к сожалению, очень далекая от реалий жизни. Один пряник "кашу не испортит", но убережет от срывов.

volska
6 ноября 2011 года
0
Да не испортит конечно.если он будет только один.Но если вам хочется еще,а Вы отказываетесь,не это ли проявления силы воли.Для меня сладкое тоже как наркотик,мало его я съесть не могу.
Есть люди которые на практике похудели больше чем на сто кг,всего лишь отказавшись от сладкого,мучного и жирного.Почему же теория.Вот здесь посмотрите https://www.diets.ru/post/274894/
Каждый ищет свой путь.У Вас так,а у меня по дугому и я перепробовала много вариантов.И я поняла,что если я не изменю свое пищевое поведение.ничего не изменится.Для меня нужно менять раз и навсегда..Можем же мы отказаться от сигарет и алкоголя.ИМХО

PinaColada
6 ноября 2011 года
+1
Да, у каждого свой путь и методика

Колыбель deleted
6 ноября 2011 года
0
Девочки... я не понимаю немного, проясните пожалуйста...тяга к сладкому....вам отсутствие именно вкуса не даёт спокойствия, или отсутствие печенюшек и конфет? Ведь есть же альтернатива! Чернослив, курага, творог с ними (обезжиренный) с добавлением какао-порошка, фрукты в течение дня, ну заменители на худой конец......При желании можно печь и диетические печенюшки на основе геркулеса и сухофруктов...Они ведь сладкие, этот вкус можно найти во многих продуктах, и не обязательно промышленного поизводства, где, куда ни плюнь везде хим.эмульгаторы, трансжиры (которые в природе то не разлагаются, не говоря уж о вашем организме.....который их не сможет обработать и запихнёт в жировое депо быстрее, чем (прости Господи!) выкакает)......вы сами-то подумайте, что именно вы понимаете под "сладким"

мишустик
6 ноября 2011 года
0
Есть люди разные,кто-то обожает мясо и жить без куска не может,кто-то ест картошку,кто-то сладкое.Почему надо коренным образом взять его и бросить.Это прямой путь к срыву.Зачем бросать?Можно есть по немногу и при этом не набирать лишнего.Сладкое-это питание для мозга.Для меня день без сладости оборачивается плохим настроением,раздражительностью.Сладкое для меня -это зефир,мармелад,иногда горький шоколад,иногда и конфетки и молочный шоколад в меру.если хочется зефир или,например,шоколад,то ничего,абсолютно ничего,не может мне его заменить.Ни чернослив,ни курага и т.д.А когда человек только-только начинает ограничиваться в сладком,поверьте,взять и бросить в один миг,как тут советуют,не возможно.Да и не нужно!Это мы,кто уже добился результатов и начитался о пользе и не пользе того или иного продукта,знаем,что сладкое вред,но тому,кто только начинает путь к постройнению,тяжело,по себе знаю.И сладкое-это больше психологическая зависимость.Всё дело в том,сколько этого сладкого в день человек съедает,целую шоколадку в 100гр весом или 20 гр.этой же шоколадки. И чем больше ставишь себе ограничений и барьеров,тем быстрее гарантирован срыв.Я тоже сладкоежка,но при этом похудела на 24кг.

volska
6 ноября 2011 года
0
Есть люди которые не могут есть по немногу сладкого,если я съела 1 печенье,то через время я его обязательно доем.Мне например лучше отказаться

мишустик
6 ноября 2011 года
0
да,абсолютно разные! А по мне,так лучше съесть одно-два печеньки и остановиться,тем самым не создавать себе барьер,что мне это нельзя.Можно,но по-немножку.

PinaColada
6 ноября 2011 года
0
Мне тоже 1 штучка печенья или долька шоколада дадут покой ))). А тому, кто не может обходиться одной единицей сладости, лучше, конечно же, совсем тогда отказаться.

мишустик
6 ноября 2011 года
0
да,согласна...

volska
6 ноября 2011 года
0
Вам везет.Просто подумать,что в сладком ничего полезного нет и что оно добавит лишь лишние кг,испорченные зубы.есть сразу перехочется,нужно научиться себя контролировать и тогда никаких срывов не будет,я к такому мнению пришла только не давно,а раньше думала как Вы.Срыв это проявление слабой силы воли.а желание есть сладкое,это просто дурная привычка,.А сладкое можно заменить фруктами.

мишустик
6 ноября 2011 года
0
не могу "похвастаться" слабой силой воли.Я бы сейчас столько не весила,если бы она у меня была "слабая",так бы и ходила со своим прежним весом в 70кг.

PinaColada
6 ноября 2011 года
0
Да, есть люди, что худеют, в основном на мясе, белке. так как от мясного не могут отказаться. А для кого-то это верная смерть, и он может вполне спокойно жить без мяса. У кого какие пищевые привязанности

Фунтик 2011
(автор поста)
6 ноября 2011 года
0

PinaColada
6 ноября 2011 года
0
В моем случае фрукты не могут заменить кусочек горького шоколада. Это слишком разные вещи. А творог для меня- это вообще нормальная белковая еда. Я его сладким и не ем в принципе, не нравится. Я не вижу проблемы в 20-30 граммах хорошего шоколада в день, честное слово. Тем более, что он дает столько позитива и уверенности, что и с ним можно жить и худеть.

volska
6 ноября 2011 года
0
Я раньше очень любила шоколад.конфеты,сейчас даже не тянет.

PinaColada
6 ноября 2011 года
+1
Это победа. Меня тоже после продолжительного соблюдения диеты в конце концов отпускает. Но, вначале трудно очень

мишустик
6 ноября 2011 года
0
PinaColada пишет:
В моем случае фрукты не могут заменить кусочек горького шоколада.
вот и у меня всё так же.Хоть что ешь,но если хочется шоколадку или зефир,бесполезно это заменять чем-то...

Фунтик 2011
(автор поста)
6 ноября 2011 года
+1
А еще мне тяжело держаться, когда муж и дети едят это , а ты сидишь и смотришь на них, я стараюсь уйти в другую комнату

volska
6 ноября 2011 года
+2
Если сильно захочешь.будешь готовить себе отдельно,главное,чтоб еда всегда была готова,не голодать,кушать 4-5 раз в день.

Фунтик 2011
(автор поста)
6 ноября 2011 года
0
Я и так готовлю себе отдельно, в основном вареное иль в пароварке

volska
6 ноября 2011 года
0
Вот и готовь.Главное мотивация и настрой.

Фунтик 2011
(автор поста)
6 ноября 2011 года
0
Спасибо!

Колыбель deleted
6 ноября 2011 года
0
У нас с сыном и супругом разные столы. Они едят блины фаршированные мясом? У меня салат из сельдерея стеблевого, помидор, зелёной редьки и авокадо с льняным маслом и лимонным соком и скумбрия запечёная или запароваренная....Поверь, это их хочется таскать у меня еду, а не мне у них У них запечёные свиные рёбра в рукаве? Отлично! Я делаю себе салат и ем эти же рёбра, НО! Прежде я смою с них весь лишний жир и соль. И надо сказать - они наоборот теперь просят строгать им салаты к приёму пищи, или делать нарезку. Потому что это не силос как принято считать а очень вкусно и полезно и они это поняли глядя на то как ем я. Хотя раньше посмеивались мол ты у нас скоро МЕкать начнёшь, козочка ты наша))))Ну так я и вешу 57 кг))))о всеми моими рельефами и занятием штангой))))А не занималась бы бодибилдингом то килошек 50 бы наверное с трудом бы набрала в себе)))))

PinaColada
6 ноября 2011 года
0
Правильно! Это очень важно, чтобы правильная еда всегда была на готове. предотвращает голодные срывы

volska
6 ноября 2011 года
0
Посмотри здесь https://www.diets.ru/post/313110/

mellian2008
6 ноября 2011 года
0
В принципе нормально, только на ужин банан убрать, а вот мандарин это хорошо!!

Race
6 ноября 2011 года
0
Девочки-сладкоежки! Я купила себе отруби со свеклой, они сладкие, к чаю самое то, мне после них них никакое печенье не лезет. И вообще заметила что сладкое-это привычка, так же как есть перед телевизором.


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».

Ирина Леденева
1 день назад
svetlkovale → Возвращаюсь на правильную дорогу.
tatananikolaeva384 → 55 лет не повод забить на себя!
MamaZlaty07 → Ноябрь в ритме кето...
Белодедова Ираида → Ем, чтобы жить, а не наоборот
Ulkin1991 → Happy!
Niht Petals → Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.
Мариуша1 → В каждом человеке есть солнце, только дайте ему светить
aya agayeva → Как-то само собой всё получилось!
elgetu → Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь



Авторизация через Google

В связи с требованиями Федерального закона № 406-ФЗ авторизация и регистрация через Google на сайтах «Медиафорт» больше недоступны.

Как войти в свой аккаунт?

Выберите другой способ входа. Если вы забыли пароль, его можно восстановить с помощью вашей электронной почты.

Восстановить пароль