Главная > Дневники > Дневник пользователя куня

Худеешь? Не пей фруктовый фреш!

Диетологи не рекомендуют пить фруктовые соки, если ты пытаешься похудеть. Нет, употреблять твои любимые фреши не вредно. Но однозначно полезнее есть целые фрукты, чем пить соки из них.

В соках меньшее содержание клетчатки и большая концентрация сахара, чем в исходных фруктах.

Исследования, проведенные изданием «Журнал клинической эндокринологии и обмена веществ», показывают, что фруктоза («сахар» в фруктовом соке) может способствовать увеличению веса. В общем, фреши не только источник витаминов, но и возможная причина твоего лишнего веса.

Если ты не готов отказаться от стакана свежеотжатого сока утром – уменьши вдвое его количество. Например, если ты делаешь фреш из двух апельсинов, выдавливай сок всего из одного, и разводи его водой до привычного объема.

Рейтинг: 0

куня

3 ноября 2011 года

352

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/311394/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Худеешь? Не пей фруктовый фреш!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Диетологи не рекомендуют пить фруктовые соки, если ты пытаешься похудеть. Нет, употреблять твои любимые фреши не вредно. Но однозначно полезнее есть целые фрукты, чем пить соки из них.<br>В соках меньшее содержание клетчатки и большая концентрация сахара, чем в исходных фруктах...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/311394/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/311394/
              ]Худеешь? Не пей фруктовый фреш![/url][/b][/size]
              Диетологи не рекомендуют пить фруктовые соки, если ты пытаешься похудеть. Нет, употреблять твои любимые фреши не вредно. Но однозначно полезнее есть целые фрукты, чем пить соки из них. В соках меньшее содержание клетчатки и большая концентрация сахара, чем в исходных фруктах... [b][url=https://www.diets.ru/post/311394/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник куня:

Китайская диета.
Овочеві супи заміняють дієти для схуднення
• Худеешь? Не пей фруктовый фреш!
Похудеть перед праздниками поможет 10 правил
Что нельзя есть на ночь

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с террасой V254 "Фримонт"

Каркасный дом V559 "Абботсфорд"

Каркасный дом с камином V469 "Элко"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V078 "Фарго"

Комментарии:

sveta-u

3 ноября 2011 года

Соками увлекаться не стоит даже если не сидишь на диете, чревато развитием диабета

Ответить

Ellen_Savelyeva

3 ноября 2011 года

не вериться мне что это так срашно, если 1-2 раза в день выпивать свежевыжатый сок или фреш не думаю что поправишься.......

Ответить

sveta-u

3 ноября 2011 года

Смотря какой, "самый не безопасный" виноградный, правда еще овошные соки могут навредить.

↑ Ответить

МаришкаМартышка

3 ноября 2011 года

а я люблю овощные соки....помидор+огурец+любая зелень....такие точно не навредят фигуре...

Ответить

sveta-u

3 ноября 2011 года

Такие не повредят и здоровью, а вот с морковным, свекольным, капустным соками нужно быть поосторожнее, можно навредить желудку или получить переизбыток витаминов, что тоже очень вредно. Короче меру надо знать во всем и все будет хорошо!!!!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
3 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)