Пробую эту диету впервые, но по отзывам она эффективна. Основой диеты является геркулес, лично я буду варить 1,5 стакана геркулеса в литре воды, добавлю туда по 4 шт кураги и чернослива, и 2 шт инжира. Соль и сахар исключаем, пью зеленый чай : 2ч л зеленого чая, один большой лимон и имбирь корешок 4см, все в заварной чайник, настаиваю, и пью как обычный чай, разбовляя кипятком в бокале. Это рацион на день. Планирую диету на 10 дней. А там посмотрю.
Пробую эту диету впервые, но по отзывам она эффективна. Основой диеты является геркулес, лично я буду варить 1,5 стакана геркулеса в литре воды, добавлю туда по 4 шт кураги и чернослива, и 2 шт инжира. Соль и сахар исключаем, пью зеленый чай : 2ч л зеленого чая, один большой лимон и имбирь корешок 4см, все в заварной чайник, настаиваю, и пью как обычный чай, разбовляя кипятком в бокале...
Читать полностью
вот мне любая каша вообще сытости больше чем на пару часов не даёт....голодная я..
Неужели кто то может на таком рационе просидеть 10!!!дней! я и двух не смогу..
Я знаю такую диету, но она на 3 дня. На 7 - с учетом добавления в рацион фруктов и ягод ( а не сухофруктов), и геркулес надо не варить, а запаривать.
А про ту, что вы опубликовали я первый раз слышу. Несмотря на 4 шт кураги и чернослива и 2 шт инжира, она все равно моно, и соблюдать ее более 3-х дней опасно для здоровья.
Девочки, ну вы еще подеритесь!Лучше _хуже--время покажет....У меня одна знакомая после родов в течении полугода ела один геркулес, фрукты(сухач тоже) и запивала кефиром!Лишние кг. ушуршали, как будто их и не было.............да и чувствовала себя отлично!Так, что три дня как то маловато будет!И вообще англичане без неё (овсянки)день не начинают...традиционное блюдо на завтрак.Я думаю, что и в сочетании с салатами(овощными, фруктовыми)эта диета приобретет еще больший смысл полезности...
...Девочки, я не знаю, .но я наверное тока на овсянке не смогу....что-то от неё меня уже воротит--а это только началоюЯ пожалуй оставлю её употребление только на завтрак!
Неужели кто то может на таком рационе просидеть 10!!!дней! я и двух не смогу..
А про ту, что вы опубликовали я первый раз слышу. Несмотря на 4 шт кураги и чернослива и 2 шт инжира, она все равно моно, и соблюдать ее более 3-х дней опасно для здоровья.