У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя vlaska

Упражнения которые можно выполнять не отходя от компьютера.

Эти советы дала фитнес тренер Анита, тренирующая команду красных в шоу "Взвешенные и счастливые"
Упражнения первое. Со всей силой давим руками на крышку стола 30 раз.
Упражнение второе. Давим на крышку стола снизу, прорабатываются внутренние мышцы руки
Упражнение третье. Кулак ложим между ног в области коленей, и сдавливаем его 30 раз. Прорабатываем внутреннюю часть бёдер.
Результат гарантирован.

Тэги: зарядка

Рейтинг: +10

vlaska

20 октября 2011 года

444

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/299027/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Упражнения которые можно выполнять не отходя от компьютера.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/193/">зарядка</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Эти советы дала фитнес тренер Анита, тренирующая команду красных в шоу "Взвешенные и счастливые"<br>Упражнения первое. Со всей силой давим руками на крышку стола 30 раз.<br>Упражнение второе. Давим на крышку стола снизу, прорабатываются внутренние мышцы руки<br>Упражнение третье. Кулак ложим между ног в области коленей, и сдавливаем его 30 раз...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/299027/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/299027/
              ]Упражнения которые можно выполнять не отходя от компьютера.[/url][/b][/size]
              Эти советы дала фитнес тренер Анита, тренирующая команду красных в шоу "Взвешенные и счастливые" Упражнения первое. Со всей силой давим руками на крышку стола 30 раз. Упражнение второе. Давим на крышку стола снизу, прорабатываются внутренние мышцы руки Упражнение третье. Кулак ложим между ног в области коленей, и сдавливаем его 30 раз. Прорабатываем внутреннюю часть бёдер... [b][url=https://www.diets.ru/post/299027/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник vlaska:

Со мною что то происходит
Мой отчёт за неделю. Получила свой заказ.
• Упражнения которые можно выполнять не отходя от компьютера.
Мой отчёт за неделю или немного обо всём
Выполнение обещания. День второй.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с камином V469 "Элко"

Каркасный дом с мансардой и балконом V151 "Валсенбург"

Каркасный дом с мансардой V245 "Арканзас"

Каркасный дом с 3 спальнями и сауной V263 "Филадельфия"

Комментарии:

Наталья Рыбинск

20 октября 2011 года

Спасибо, классно, легко и просто

жаль я не за столом сижу

Ответить

Marta21

20 октября 2011 года

Вот так просто и быстро...а цель достигнута..,,

Ответить

Лёля 1112

20 октября 2011 года

Замечательно, с двойной пользой за компьютером.

Ответить

Tresc

21 октября 2011 года

представляю эту картину, как-бы на это посмотрели коллеги по цеху, так сказать...

Ответить

Пулечка

21 октября 2011 года

Лучше делать невидимую гимнатику, ну или в дополнение к этим упрам

Ответить

с1960-18

21 октября 2011 года

Классная идея.Я когда сижу,колени межу сдавливаю со всей сила...Это тоже подойдёт.У меня рабочий инструмент фортепиано,так что давить можно

Ответить

Angela7

23 октября 2011 года

Хорошие упражнения

, я бы правильное дыхание к ним добавила , эффективнее будет.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Вероника Донскова
15 часов назад

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

Все статусы