Итак пришло время разобраться!
Почему я стала снова набирать вес
, ведь к 1 августа мой вес снизился до 75,8!!! Сегодня 18 октября и мой вес 83,2
.
За три месяца я наела 7 кг!!! ПОЧЕМУ??? я ведь обещала себе не набирать вес!
Ну почему, почему я снова жру? Вначале были гости, затем стало холодно и хотелось чего-нибудь жирненького, потом был день рождения мужа - и результат плюс 7
Каждый вечер давала себе слово утром снова вернуться к своему стройному образу жизни! Наступало утро, я завтракала правильно, но уже к обеду срывалась, а вечером... Вечером был просто ужас: колбаски, конфетки, фрукты, орешки и т. д.
Больше не могу толстеть, но что делать, как заставить себя не сорваться вечером!
Утром в 8-30 выпила чашку кофе с молоком (без сахара ) с 50 г творога.
В 12 час. Один перец и один помидор потушила в чайной ложке оливкового масла
Дальше планирую съесть:
14 час: 100 г отварной курицы и огурец
16 час: 50 г отварной курицы
18 час: 100г отварной курицы
Пока нет комментариев.