Бодифлекс

Удачи!
У меня первый отличные результаты на БФ были - минус 14 см со всего тела за первую неделю занятий.
К сожалению, потом обострилась язва и пришлось прекратить заниматься.

На этой неделе снова начала занятия!

у меня результаты скромнее - всего 6 см за первую неделю. но сам процесс нравится)))

О, я много слышала, что бодифлекс- это очень эффективно, но не находилось времени узнать, что же это? можете пояснить? спасибо! может и мне присоединиться и заниматься им

подскажите пожалуйста что за зверь такой? этот бодифлекс

это дыхательная гимнастика, обогащает организм кислородом, подтягивается фигурка, худеется хорошо. кроме этого пользы для организма масса. и объем желудка уменьшается.
занимает около получаса в день. говорят, что 15 минут хватает, но я меньше, чем в 20 еще ни разу не укладывалась.

а ссылачку скиньте плз

Тоже занималась Бодифлексом про утрам, результаты были замечательные Жду когда по утрам смогу вернуться к нему, не хватает его...

Девочки, я уже давно хочу заниматься бодифлексом , кто как занимается, пособия какие-то или по ДВД?

Это сложно? Я один раз пыталась вникнуть, но как о сложно показалось...

А чем оксисайз отличается от бодифлекса? и что эффективней?

Отличается техникой дыхания. Я как то пыталась окси попробовать, но у меня не получилось. Хотя Корпан говорит, что он ей помог убрать живот после кесарева (мне это как раз и нужно). Кому что нравится.

У меня за 1,5 месяца занятий ушло всего 10 см. Но учитывая, что за это время я себя не ограничивала в еде, думаю что нормально. Ведь если бы им не занималась, то возможно бы еще и набрала.

Девчонки, Бодифлексом занимаюсь давно рельефных мышц конечно не дает но поддерживать фигуру можно. я как только начинаю в юбку плохо входить так сразу начинаю дыхательные упражнения по утрам делать. Поэтому занимаюсь не всегда, а по мере необходимости. Самое большое достижение это 30 см в общем, но при этом я по утрам бегала, мне срочно надо было к вечеринке подготовиться.

Сегодня уже второй день занимаюсь, нравиться очень-очень! После первой тренировки мышцы приятно поболевали, пока с удовольствием делаю, я думаю это на долго!!!!

Девочки, спасибо вам! Это вы меня так заинтриговали, что я срочно начала занятия, а еще с нетерпением жду положительных результатов!