Как сдержаться от обжорства в гостях?

Люффа, у тебя в роду хохлов не было? Не съем так понадкусываю - дивиз украинцев

Luffa пишет:

выходит, что "тварь я дрожащая"

Напомни мне, кто это писал:

А самое главное- никогда себя не ругать, ни за что! Любить себя в любом своем состоянии

это зависит от частоты посещений- если раз в 1-2 месяца, и еще реже, то можно и попробовать- ничего страшного не случится , если все ограничится одним днем, а если это происходит часто, то ограничивать себя конечно нужно

Вот и я тоже в гостях срываюсь. Каждый раз иду в гости с намерением покушать немного, а потом объедаюсь. Даже спать не могу после этого. Но это только больших застолий касается.
А если небольшие посиделки, то беру с собой фрукты и ем их весь вечер. Все относятся с пониманием.
А если возможно избежать поход в гости, то так и делаю.
И еще я научилась не ругать себя после таких застолий, а просто продолжаю дальше. И результат есть.

У меня доходит до абсурда... Я очень люблю сыр вкусно-вонявый, а мне его нельзя. ОЧЕНЬ! Пью таблетку от аллергии и ем.
Я себя не ругаю, конечно, и тоже продолжаю на следующий день худеть, а может и на следующей неделе...
С одной стороны- не ругаю себя. Но может как раз иногда и нужно себя ругнуть?

как вариант - перекусить что-то до похода в гости. Тогда есть не будет хотеться и больше шансов отказаться от ненужной еды

Да что вы переживаете, мы ж не каждый день ходим в гости

Luffa пишет:

Ну не могу отказать себе в удовольствии попробовать ВСЕ!

вот и ешь все, но в разумных количествах. если на утро вес не порадует, то сделай разгруз или просто снизь суточный калораж на следующий день после праздника до 1000-1200 ккал и привес не прилипнет. Проверено!

Гости это полбеды, вот как в выходные лишнего не слопать......

Птича, это точно... Я летом уезжала на дачу, в резервацию, так сказать . Брала минимум еды, чтобы хватало впритык... С учетом того, что я там бываю одна с собакой- это был выход

Та же проблем,я имею ввиду боязнь гостей.Уже давно себя настроила и в гостях не ем хлеб,картошку,жирное-жаренное,фрукты очень редко.Напираю на мясо,рыбу,овощи.Стараюсь не есть солёную рыбу.Пью крепкие напитки.Даже если набираю,через 2-3 дня вес восстанавливается назад при переходе на правильное питание.Чаще всего после застолий тянет перекушивать - вот там и самая опасность,а не сами застолья.

Вот можно посмотреть! https://www.diets.ru/post/222334/