Как-то так получилось, что в третий день ведения пищевого дневника мне совершенно нечем похвастать. До обеда все нормально было, а там Остапа понесло...
Честно говоря, мне не хотелось даже это и записывать, но раз уж решила честно вести ПД, то попробую перечислить все съеденное:
- бутерброд с вареной колбасой, йогурт, чай
- банан
- овощное рагу с курицей, салат из капусты, 2 шт. слив
- 2 горячих бутерброда (хлеб, колбаса, помидоры, сыр)
- несколько штук вафельных трубочек (всего грамм на 50 получилось)
- 2 ст. ложки тушенных почек
- 2 сырника, 1 ма-а-аленький рахат-лукум
Ужас, даже не знаю, что на меня нашло, ПМС что ли виноват? Буду исправляться - сегодня молокочай в меню.
Зато честно.
Но совесть победила!
Да и зачем самой себе врать...
Хотя я немного схитрила - не взвешивалась после этого!
А чего зря расстраиваться?
Я то же так делала.Не портить же себе настроение с утра?
А так по-быстрому разгрузилась и всё хорошо - и привеса не увидела, и ещё новый отвесик можно заработать!