Наконец-то и я собралась написать о своей диете.
На кефирчик подсела уже давно, но применяла его в качестве разгрузочной диеты, раз в неделю. Скажу, что сидеть на диетах постоянно, терпеть не могу, но и не пренебрегаю сладким и мучным. Не могу сказать что похудела, можно даже сказать что вес остался тем же, только улучшилось пищеварение. Но однажды подружка посоветовала мне добавлять в кефир клетчатку, и о чудо, через месяц вес начал понемногу куда-то пропадать. Ушло лишнее с боков, животик более плоский, ноги по стройнее стали и все без лишних усилий. Пью кефир с клетчаткой чуть больше 1,5 месяца и уже виден результат.
Наконец-то и я собралась написать о своей диете. На кефирчик подсела уже давно, но применяла его в качестве разгрузочной диеты, раз в неделю. Скажу, что сидеть на диетах постоянно, терпеть не могу, но и не пренебрегаю сладким и мучным. Не могу сказать что похудела, можно даже сказать что вес остался тем же, только улучшилось пищеварение...
Читать полностью
Самое интересное, когда я пыталась придерживаться какой-либо диеты, у меня ухудшалось настроение, хотелось на кого-нибудь накричать, а сейчас нет, и есть не хочется, и вес уходит, и настроение отличное
Я смотрю передачу с Ковальковым ("Семейный размер" на Домашнем), так у него большой упор идет на отруби. Вот и себя стараюсь приучить, собственно это не трудно, а с кефиром отруби очень даже вкусненько!
Девочки!Отруби у нас (думаю, что и везде так) продаются в аптеке.
Они не такие противные. как просто клетчатка.Улучшают пищеварение
и снижают аппетит, потому как -сытные и низкокалорийные.
У нас в Киеве отрубей не найти- знаю от худеющих по методу дюкана. Есть овсяные хлопья с отрубями, так если их просеять можно добыть отруби. Но дорого выходит. Хотя если ложка в день- можно наверное
Хотите видеть самые интересные статьи, самые занимательные обсуждения
и самую новую информацию о бесплатных опциях для здорового образа жизни в своих лентах?
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Авторизация через Google
В связи с требованиями Федерального закона № 406-ФЗ авторизация и регистрация через Google на сайтах «Медиафорт» больше недоступны.
Как войти в свой аккаунт?
Выберите другой способ входа. Если вы забыли пароль, его можно восстановить с помощью вашей электронной почты.
Они не такие противные. как просто клетчатка.Улучшают пищеварение
и снижают аппетит, потому как -сытные и низкокалорийные.