От себя не уйдешь

Девочки! Поглядела я на все диеты, решила остановиться на диете по раздельному питанию.
В диете по раздельному питанию мне не понятно, какие продукты употреблять конкретно... все написано как-то взагали, в общем. Вареный или тушеный зеленый салат, например, что имелось в виду? Просто какой-то из видов салата можно употреблять или можно обычный салат с капусты или тушеная капуста. Может быть я деревянная по пояс, но мне как-то проще было бы, если бы мне указали конкретные продукты, какие я могу кушать.
Девочки, кто худел на 90-дневной диете раздельного питания, подскажите, как вы это делали, что ели, как вообще ощущения? Как результат? Я, например, не люблю сладкое, пирожные я не смогу есть на ужин и что делать? Я не очень люблю фрукты, одним словом целый день на фруктах я не протяну, и что делать в этом случае?
Вот сижу и думаю, может все же не придумывать велосипед? А взять себя в руки и опять худеть по той диете, которую я испробовала?