как взять себя за шкирку?

Девочки, я вообще-то не очень насчёт диет , но вот хочу попробовать пунктирную диету . Может, кто уже пробовал? Хочется дойти до совершенства (это я так скромничаю) и удержать вес надолго. Во время диеты в дни, когда можно всё, тоже постараюсь вести себя разумно Не буду заедать шоколад пряниками и т. д. С разгрузкой мне проще- легко выдерживаю. Главное, вечером себя занять по полной . Но чтобы через день_ этого я ещё не пробовала. И ещё для меня самое главное_ заставить себя делать хоть какую-то зарядку . Надо неимоверным усилием воли взять себя за шкирку и начать совершать героические поступки(зарядку) Попробую. Ведь дорогу осилит идущий! (моя любимая поговорка). Может, кто поделится опытом, как брать себя за шкирку? Особенно если утром легче пристрелить, чем разбудить А вечером, как обычно... Типа, дела, дела... Ведь всё понимаю, что ищу отговорки... И знаю, что хочешь- ищешь возможность, не хочешь, ищешь причину... Короче, надо начинать новую жизнь