Вот уже несколько недель думаю что выбрать для физ. нагрузки, чтоб тело подтенуть, вес сбросить, в тонусе быть и вообще быть конфеткой
У меня несколько вариантов:
1.
Аква аэробика - много читала про нее и эффективная штука, хотя держит меня, то что зима на носу, плохая погода и думаю испортит все это желание ходить на бассейн и целый час заниматься в воде, когда на улице холодрыга
2.
Йога - про йогу я давно задумываюсь и наслышана многого добра про ее эффект, тем более она и для релаксации хороша, но все таки мне кажется, что очень медленный у нее эффект, хотя может и ошибаюсь.
3.
Фитнес (спорт зал) - в последнее время очень часто приходит желание делать пресс, пробежку, заниматься на велотренажоре и в конечном итоге это усалость, потеря энергии мне дает просто огромное удавольствие, исключительно из-за этого очень хочеться ходить в спорт зал, но меня настолько пугает рост мыщечного веса и видеть на весых привесы, зная что это не жир, но все равно очень мне этого не хочется и это причина по которой я воздерживаюсь от этого.
Но ходить обязательно надо куда-нибуть, и это уже не просто желание, это потребность.
Может посоветуете что-нибудь, у кого есть опыт.
выберете акваааэробику.Бодифлекс, оксисайз, йогу. просто аэробику, и обязательно силовые упражнения, чтобы слепить себе фигуру...