приглашение

СУПЕРРРР вот бы желтые бикинчики на седьмой день диеты

мы сильные и справимся -----желтые бикинчики будут наши

они нам будут велики Как денек? Я уже схряцала картоху, остался кефир в 18ч. Самообладание присутствует!

сегодня выходной,наварила 6шт.картошки-маленькой,ем через 2 часа,запиваю пол стакана кефира,чай зеленый в ассортименте,
завтра на работу,меньше соблазнов .

вторник-утренний вес 82,5
1 кг.потерян,он всегда легко теряется,скорее всего это водичка.
Сегодня меню-400 г обезжиренного творога и 500 г кефира 1%
голодные не останемся настроение отличное-озорное

отчет за 1 день долинки

вес 128кг(-2кг) - понимаю, что жидкость, но приятно все равно
Вчерашний день прошел легко, без срывов или даже намеков на них.

Сегодня
2-й день: 400 г обезжиренного творога (или 200 г сметаны) и 500 г кефира 1%;

Завтра
3-й день: 400 г фруктов (за исключением бананов и винограда) или 200 г творога и 500 г кефира 1%;

Назавтра думаю взять 100г творога,и 200г яблок и конечно кефирчик.

мы умнички,до цели какие-то 6 дней осталось-справимся с лёгкостью БАБОЧЕК

я сегодня тоже творог еле утоптала,как-то много его на 400 гр.получилось,разделила на 4 части и запивала каждый раз зеленым чаем с мятой.Последнюю порцию еле впихнула,но думаю надо съесть ,чтоб дома не заглядывать по кастрюлькам....Не знаю даже чего с утра ждать -вроде налопалась

каких-то пять дней осталось--- ---СПРАВИМСЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

приветик!сегодня утром до компа с отчётом побежала,а сайт временно
не доступен.Пришлось на работу идти,вот уже дома пищу отчёт
за второй день Долинки утеряно всего -200 гр.,маловато конечно.
Сегодня уже можно сказать третий день диетки к концу подошёл
меню на сегодня было 500 гр. кефира,1 груша и 200гр.творога,зеленый чай
чашек восемь за день выпила-голодновато было чаем добавляла.

КАК НИ КРУТИ ,А МЫ УМНИЦЫ-ОЧАРОВАШКИ

Буду ждать !Новые весы-это классно,практически новое начало
да второй день диеты не очень,ну может так и надо---за то к концу недели ОХ какими девочками будем

третий день диеты закончился с отвесом -300гр.,не понимаю почему так мало
от начала диеты ушло 1.5кг-маловато будет,сегодня буду есть мяско и кефирчик
не сдаёмся-идём дальше

ух-точно -жесть бутылка минералки и кефиррррррррр
ух-пол стакана кефира и стакан минералки.... завтрак,обед,ужин,,,,,, какое объедение
мы-сможем всё---оставшиеся три дня для нас-----ЕРУНДА
мы классные,мы обалденные девчонки идущие к цели----------В ПЕРЕД!!!!!!!!!!!

Молодцы девчата.Так держать.Я на Долинке сидела пару раз,за первый раз ущло чуть больше пяти кг,за второй раз 4,5.кг.Советуют,на диете быть неделю,потом неделю питаться умеренно и опять на Долинку и так до желаемого результата.Моя подруга похудела за три месяца на 21 кг,потом поднабрала пять,и опять села на Долинку,эти пять кг ушли,так она так и питается,переодически сидит на Долинке.Поддерживает форму,ну правда и худеет не плохо.Но медленно,вес её был больше ста кг.Теперь уже где-то кг 75-78.Ну и возрастом она постарше.Так что всё у вас получится.Я даже не сомневаюсь.Эта диета работает и работает не плохо.Просто потом не надо сразу много жрать ,а маленькими порциями.Удачи Вам.Может и я опять на Долинку,тут хоть результат виден.

спасибочки от нас........теперь мы точно знаем что мы сможем сделать всё!!!!!!!!!!!!!!!

4-й день: 400 г отварного куриного филе (грудки) без соли и 500 г кефира 1%; -прошёл успешно-600гр.
вес после 4 дней диеты составляет 81.4 (утеряно за 4 дня- 2.100кг.)

5-й день: 400 г фруктов (яблоки, чернослив и пр.) и 500 г кефира 1%;
медленно,но уверенно идём к цели.....
,я очень хочу овощей,помидорчиков,огурчиков,баклажанчиков

Так и держать и не расслаблятся.

ты такая молодец,классно такие результаты,прям гордость за тебя огромная

утро 6-го дня-весу добавилось,хотя ничего не нарушала- с голоду пухну что ли? вес 124,6(т.е. всего в минусе2.400-3кг я дарю старым весам). Сегодняшний день жесть!!!!!!! я конечно остановилась на кефире

отчёт за пятый шестой день-минус 1 кг. в общем
вес составляет 80.4 кг.-урааааааа
сегодня последний день диеты,надо будет завтра осторожно входить в режим питания ,наверно буду считать калории,всё таки выбираешь что кушать хочешь,но должен быть коридор калорий.
хоть бы завтра не сорваться,а то вся диета пропадёт
итого за шесть дней утеряно 3,100 кг.,ещё завтра может отвесик добавлю,но в целом я довольна

и вот он пришел-долгожданный день-утро понедельника!!!!
вес124кг,т.е. минус 6кг(отсчет все же веду от старых весов-а как иначе?) Я очень довольна и результатом и легкостью в теле. Не могу сказать , что было сложно, голодно, разве что последние 2 дня. Сегодня уже начала питаться на 3-х кулаках-гляну, что эта неделька заберет с собой
Ирина! Мы с тобой молодцы и каждый ушедший грамм-это облегчение нам! Уряяяяяяяяя!

Сегодня диета подошла к концу...УРА мы выстояли и приблизились к долгожданному снижению веса...... ,
сегодня был контрольный замер веса-80 кг
классно -всего за неделю диетки утеряно-3,5 кг,
я думаю мало потому ,что много чая пью.Но в целом СУПЕРРРР,через недельку может повторю,
главное не останавливаться,не расслабляться всё таки новый год впереди и будем стройняшки

Таня,а что это за диета Три кулака?Я что то не нашла такой.Поделитесь пожалста.

классссссссс,ты умничка
ух к новому году-новые платья

это временно,потом платички коротенькие бум носить

я согласна