Главная > Дневники > Дневник пользователя aksinya11

Я это сделала!!!

Ну вот - несмотря на день рождения, я все же сегодняшний спортивный план полностью осуществила.
Было 2 тренировки: 4-я силовая по Голтису и Алисина интервалка. Удалось совместить - так распределила нагрузку, чтобы на одну группу мышц не попадало. Интервалка была вся сплошь из прыжков, бокса и прочих динамичных упражнений.

Хорошо-то как, ребяты!!!

Рейтинг: +17

aksinya11

20 сентября 2011 года

286

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/274996/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Я это сделала!!!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Ну вот - несмотря на день рождения, я все же сегодняшний спортивный план полностью осуществила.<br>Было 2 тренировки: 4-я силовая по Голтису и Алисина интервалка. Удалось совместить - так распределила нагрузку, чтобы на одну группу мышц не попадало. Интервалка была вся сплошь из прыжков, бокса и прочих динамичных упражнений...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/274996/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/274996/
              ]Я это сделала!!![/url][/b][/size]
              Ну вот - несмотря на день рождения, я все же сегодняшний спортивный план полностью осуществила. Было 2 тренировки: 4-я силовая по Голтису и Алисина интервалка. Удалось совместить - так распределила нагрузку, чтобы на одну группу мышц не попадало. Интервалка была вся сплошь из прыжков, бокса и прочих динамичных упражнений. Хорошо-то как, ребяты!!!  [b][url=https://www.diets.ru/post/274996/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник aksinya11:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом V520 "Клэрингтон"

Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и гаражом V014 "Миртл"

Каркасный дом с мансардой V197 "Демополис"

Каркасный дом с котельной и террасой V466 "Гринвилл"

Комментарии:

Caricia

20 сентября 2011 года

Умница!
Все успела!

Ответить

aksinya11

(автор поста)

20 сентября 2011 года

Ага, я дама шустрая

↑ Ответить

anna0708

20 сентября 2011 года

Умница !!!!! как мне у тебя научиться.

Ответить

aksinya11

(автор поста)

20 сентября 2011 года

А и чему учиться-то? Бери да делай

↑ Ответить

Ekka2012

20 сентября 2011 года

Твоя настойчивость и последовательность достойна подражания!

Бум учиться!

Ответить

aksinya11

(автор поста)

20 сентября 2011 года

Ой, ну прям вы меня, чессло, смущаете, милые коллеги по светлым целям стройности!
Тут ведь секрет простой: я беру не настойчивостью, мне это просто НРАВИТСЯ.

↑ Ответить

julikred

20 сентября 2011 года

с днем рождения!!!!!!

Ответить

aksinya11

(автор поста)

20 сентября 2011 года

Спасибо!

↑ Ответить

Алексей777

20 сентября 2011 года

Ты просто МЕГА - МОЛОДЕЦ!

Ответить

aksinya11

(автор поста)

20 сентября 2011 года

↑ Ответить

Алексей777

20 сентября 2011 года

↑ Ответить

sveta-u

20 сентября 2011 года

Ответить

aksinya11

(автор поста)

20 сентября 2011 года

↑ Ответить

uva

20 сентября 2011 года

вот это да - так и надо проводить дни рожденья, а то тортики, тортики... ))

Ответить

aksinya11

(автор поста)

21 сентября 2011 года

Ага. В конце концов кто для кого - традиции для нас или мы для традиций? Даешь новые здоровые правила вкусного застолья!!! И кстати, было совсем не трудно через полтора часа после праздничного ужина треньки отскакать.

↑ Ответить

гюзель

21 сентября 2011 года

Это хорошо, когда нравится. А вот когда не нравится до тошноты --промблема, и не знаешь, что с ней делать. Только пешком везде ходить, быстрым шагом остаётся.

Ответить

aksinya11

(автор поста)

21 сентября 2011 года

А нужно внутри себя разобраться - а чего это так не нравится-то??? Ведь правильно проведенная тренька дает выброс эндорфинов, гормонов радости, а это ж такой кайф! Может просто какая-то психологическая заморочка? Ну и еще: не нравится заниматься - пусть понравится состояние после занятий. Или процесс преодоления себя-ленивой... Всегда можно найти то, что доставляет радость.

↑ Ответить

семирина

21 сентября 2011 года

Поздравляю с днём рождения

Ответить

aksinya11

(автор поста)

21 сентября 2011 года

Спасибо, Ирина!

↑ Ответить

romahska

21 сентября 2011 года

Танюш, извини за опоздание! С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!

Ответить

aksinya11

(автор поста)

21 сентября 2011 года

Да ладно, какое опоздание??? Спасибо, ромашечка!

↑ Ответить

svetohka1

21 сентября 2011 года

Танюша от всей души поздравляю с днем рождения! Пусть сбудуться все твои мечты! Успехов во всех твоих начинаниях и огромного счастья!!!!!!!!

Ответить

aksinya11

(автор поста)

21 сентября 2011 года

Большое спасибо!

↑ Ответить

Софья П

21 сентября 2011 года

Танюшик, ты просто молодчина

Ответить

aksinya11

(автор поста)

21 сентября 2011 года

Да ладно, чё там...

Ответить

Софья П

21 сентября 2011 года

↑ Ответить

Худелочка

21 сентября 2011 года

С Днем Рождения, дорогая!!! Счастья и осуществления всех поставленных целей

Ответить

aksinya11

(автор поста)

21 сентября 2011 года

Спасибо! Да будет так

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

nadinaposhta
3 дня назад

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.