Помогите новичку)))

Я считаю, что Вы можете выбрать ЛЮБОЕ время (до 18:00) для завтраков, обедов и ужинов. От 4 до 6 раз (небольшими порциями). У всех жизнь разная, работа, домашние дела...поэтому делайте так, чтобы ВАМ было удобно. ИМХО
Лично я сейчас кушаю примерно так: в 7 (кофе с бутербродом), в 11 (второй завтрак), в 14 (иногда пропускаю), в 16 (основной приём пищи), в 18 (фрукт) и в 20 (кефир)

P.S. Вы молодец! Не останавливайтесь и всё будет хорошо. Удачи!

Выберите время для основных приемов пищи: завтрак, обед, ужин. А в перерывах устраивай перекусы. Главное соблюдать промежутки между едой по диете. И все...

я тоже думаю, что 3 основных + перекусы разрешенными фруктами или овощами.
я в белковый могу позволить себе перекус кусочком отварного мяса, например

А я ем каждые 3,5-4,5 часа и не важно во сколько я проснулась. Главное чтобы между приемами пищи время было не менее 2часов и не более 4,5часов

Спасибо девченки, согласна с Лася, я то же придерживаюсь такого расписания.Огромное спасибо))))всем)))думаю буду до 12, с фруктами сидеть, потом делить обед и ужин, сегодня картошечка на пару)))и огуречек))))