Наконец-то добралась сегодня до своего дневничка:-)))Правда уже под вечер и в не очень веселом расположении духа-грустно как-то на душе... и в теле тоже... Сегодня полноценно отдавалась системе-60 и даже больше... С утра хлопья Фитнесс, немного фундука, банан, в обед-супчик куриный, диетический как бы из грудки, но маленько картошечки и лапши... до 6 вечера еще и салатик из крабовых палочек покушала маленько, 3 конфетки мармеладки в горьком шоколаде с клюквой, салат фруктовый из половины банана, половины яблока и маленькой мандаринки, заправленный 2,7% йогуртом, виноградик и на ужин-запеченая со сметаной цветная капустка... Вроде все:-)С часов 8 вечера пью зеленый жасминовый чай(сестра из Китая привезла):-)))Но обильно так-то покушала сегодня-может поэтому еще грустновато... Не знаю...
Наконец-то добралась сегодня до своего дневничка:-)))Правда уже под вечер и в не очень веселом расположении духа-грустно как-то на душе... и в теле тоже... Сегодня полноценно отдавалась системе-60 и даже больше... С утра хлопья Фитнесс, немного фундука, банан, в обед-супчик куриный, диетический как бы из грудки, но маленько картошечки и лапши...
Читать полностью
Это точно:-)))Но человек устроен так-что хочется все и сразу:-)Спасибо за совет!!!РазМЕРЕнность, МЕРА и еще раз МЕРА:-)Даже в результатахА грусть-это видимо просто, весь день дома с сынулей, да и папа наш работает еще...Еда и все наложилось...
Спасибище всем за поддержку:-)))Сегодня уже получше:-)))Но на улице с утра-40:-(А на весах 68,9...Вот так-то оно бывает, когда расслабляешься и грустишь!Так что долой грусть!!!Привет позитивным эмоциям:-))))
Кстати, в связи с такой прибавкой, о блинчиках я конечно тут же забыла-завтракала творожком 2%:-)))И йогу для начинающих делала первый раз-пока маленько тяжеловато...
Айлан,привет! Так ты йогой начала заниматься? Молодечик! А я вот присматриваюсь к комплексу Т-Тапп. Вчера вечером у меня "вырвался" стих:
Здравствуй,дедушка Мороз!
Злобный и кусачий!...
Доброго дня, Галина:-)))Да, решила начать занятия йогой-только это похоже не мое...Мне бы что-нибудь подинамичнее-это ведь надо, чтобы внутреннее состояние души совпадало с состоянием тела-целая философия:-)У меня сестра старшая занимается йогой-ей нравится, вот и мне предложила попробовать:-)а насчет дедушки Мороза- это вы точно подметили-пришли холодища в наши края... кстати, а что такое Т-Тапп?
Вот и я чувствую , йога - это не мое! Т-Тапп,это комплекс упражнений,разработанный Терезой Тапп,подтягивающий и уплотняющий все группы мышц. Также развивает чувство равновесия. Выполняется весь без отягощения. www.fit4women.ru/T-Tapp.html
Кстати : в пятницу Гисметео обещает потепление!!!! И снегопадище!!!!
Здорово, спасибо за консультацию:-))Надо глянуть, что за такие упражнения:-)))Отличая новость насчет погодки-надеюсь, что прогноз сбудется:-)))А что вы думаете насчет массажа-эффективно в плане снижения веса и обретения стройных форм?
не грусти, завтра будет лучше)
Здравствуй,дедушка Мороз!
Злобный и кусачий!...
Кстати : в пятницу Гисметео обещает потепление!!!! И снегопадище!!!!